失眠多梦怎么调理好啊

Question

如题所述

Answer 1

给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。

Answer 2

您好，失眠多梦可以在医生指导下通过药物、饮食、生活习惯等调理。