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高血压的老人【60岁】能跳跳绳吗
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第1个回答 2020-01-30
跳绳是以下肢部份为中心的全身运动,除了可使神经、肌肉、骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激,可以提高其机能,因此对健康的保持与增进有相当大的功效。
跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。
跳绳可以锻炼包括躯干、腰腹在内的很多部位。在户外跳绳时,可持续跳,提高有氧能力,也可以快速跳绳,限定30秒钟,越多越好,这样可以提高无氧能力,增强爆发力。
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血压高的中老年人
在日常的体育运动中,
有
哪些运动不
可以
做?
答:
有高血压威胁健康,那些较高强度的运动不能进行,特别是跳绳
。跳绳对人的心脏能力考验很大,已经有高血压在发展,心脏功能下降,不断进行跳绳这项运动,在跳跃的过程中心脏的压力增大,可能会让心脏血液供应不足,心脏出现不适感的可能性增加。二、如何降低血压1、药物治疗。药物治疗是最常规的治疗血压高...
高血压能
不
能跳绳
答:
高血压的患者能不能进行跳绳这项运动,需要根据血压的控制情况来判定,
如果血压的控制已经非常的理想,就可以进行跳绳这项体育运动
。但如果血压没有很好的控制达标,进行跳绳这一项相对剧烈的体育活动,就可能会导致血压的进一步升高,过度激素的血压升高会增加脑血管疾病,如脑出血的发生风险。高血压的患者在...
高血压可以
做
跳绳
运动吗
答:
病情分析:你好,中年男性,
高血压病人可以考虑做跳绳运动
,但由于该运动较为激烈,建议适量运动即可,由于高血压病人的血管弹性较差,所以做此类剧烈运动,容易导致血压急剧升高,建议少量做此类运动。
高血压可以跳绳
运动吗
答:
高血压患者可以
进行一定的适量运动,因为适量的运动可以有助于帮助调控血压。但是,如果是过量、剧烈的运动,则不建议,比如常见的打篮球、
跳绳
等,都是属于比较激烈的运动,激烈的运动有可能会引起血压的持续升高。建议高血压患者进行快走或者打太极拳等有氧运动,可以有效帮助控制血压,但是,不建议进行比较...
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