第1个回答 2019-05-29
高考前焦虑，可以找老师，家长，朋友诉说一下自己的苦恼，让他们为你排解，还可以做一些运动，如：和父母打羽毛球，这个可以分散自己的注意力，从而让自己不在苦恼，运动可以使身体劳累，从而有困意，让自己睡着，不管采用哪种办法，都不能自己胡思乱想，应该采用积极的解决办法控制焦虑。
第2个回答 2019-07-10
调整自己的心情，尽量把自己的心态放平稳，把高考当作自己学校里的一次正常考虑，尽量改少紧张心情，要放松自己，去散散步，同学之间都沟通交流，不要到了高考临时紧张学习，那是没用的，反而会影响你的身心健康和情绪，按时睡觉，起床，生活要有规律，如果真的睡不着，可以去医院，让医生指导你用药或心理治疗！
第3个回答 2019-06-05
高考前很焦虑这是正常的，就是中考也会这样，因为高考是学生时代最重要的考试，相当于人生的一个转折点，因此至关重要，焦虑是担心自己不能考好，还有一些其他因素，但焦虑是没用的，反而是在浪费时间，而且自己焦虑对睡眠有影响，早上起来会头昏昏的，这样就会影响到考试的正常发挥了，睡不着的话试试静下心来，自己调整状态，或者转移注意力，不要太想高考的事，不要对高考过于不自信，相信自己一定能行，对高考保持积极乐观的态度。
第4个回答 2019-07-10
高考前焦虑，睡不着觉，这是可以理解的的，高考本来就是一次非常关键，非常重要，的人重视的一次考试，所以每一个参加考试的人都会非常紧张，在紧张的时候，焦虑焦虑到睡不着觉，这都是可以理解的，需要我们放松心情，注意保暖，冲冲热水澡，听听舒缓的音乐来放松自己，只要心情放松了，紧张焦虑的心情就会减缓，也就可以安然的入睡了
第5个回答 2019-07-10
高考前焦虑我觉得很正常，能排解的方式也是很多的。首先你要放松心情，放松心情真的很重要，听点安静的音乐，或者喝杯温牛奶舒服一下，闭目养神按摩头皮做做眼保健操也是可以的。其次要给自己鼓励，对着镜子喊点口号，加油加油加油。最后就剩下认真看看提纲之类的，最后再温习一下。