第1个回答 2024-04-18
1. 在自由潜水中有两种耳压平衡方式：法阀式Valsalva和法兰佐(Frenzel)。
2. 今天我们来学习一种高效的自由潜耳压平衡法——法兰佐。
3. 尽管法兰佐高效，但它也是潜水学习者的难题，一起来攻克这一难关。
4. 耳朵对压力的反应与中耳有关，中耳充满气体，会受到压力变化的影响。
5. 潜入水下时，水压会压缩中耳里的气体，压迫耳膜，需要通过耳咽管吹入气体以恢复压力平衡。
6. 阀式耳压平衡和法兰佐平衡法是两种耳压平衡方式。
7. 阀式耳压平衡对新手来说更简单有效，它要求捏住鼻子鼓气，同时放松耳咽管周围的肌肉。
8. 实际上，只需记住闭嘴、捏住鼻子对外呼气即可。多次尝试后，中耳会达到耳压平衡，消除不适感。
9. 在潜水过程中，应在耳朵不适前进行耳压平衡，建议入水后经常进行。
10. 阀式平衡法要求捏鼻子，做擤鼻涕状，耳朵会发出声音，且有耳膜外鼓的感觉。
11. 法兰佐是最高效的自由潜耳压平衡方法，接下来将详细介绍。
12. 练习法兰佐的步骤包括捏鼻子、关闭会厌、抬舌根。
13. 练习时，会厌始终处于关闭状态，通过抬舌根向后上方顶，以产生足够的力量将空气压入鼻腔。
14. 法兰佐做通的特征包括鼻翼外鼓、喉咙上提、耳朵发出声音，且耳膜外鼓。
15. 有三种有效的练习法兰佐的方法：发ke音、伸舌头、吞咽练习。
16. 常见问题包括舌头方向不正确、腹部用力、正着能做通但倒着做不通。
17. 倒立时软腭会耷拉下去，隔断口腔和鼻腔的通道，导致空气无法进入鼻腔。
18. 纠正方法包括吹气球练习、倒立练习，以灵活控制软腭开关的感觉。
19. 通过这些练习，可以更好地掌握法兰佐耳压平衡法，提高自由潜水的效率和安全性。详情