第1个回答 2023-06-12
1000千焦=238.9大卡。
能量的单位是焦耳，简称焦，1000焦＝1千焦。这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡＝1000卡（也称为1大卡）。
千焦和千卡的换算关系是：1000千焦＝238.9大卡，1大卡（千卡）＝4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算如果要粗略计算热量，直接除以4即可。这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。
平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶，热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。掌握了这个计算公式之后，一些有标注热量的包装食品就可以计算出来了。
常见的食品热量
1、米饭：116大卡／100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。
2、鸡蛋：147大卡／100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克。
3、猪肉热量：271大卡／100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克。
4、牛肉热量：288大卡／100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克。
5、鸡肉热量：188大卡／100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克。
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