第1个回答 2022-07-07
说到自律，大家应该都清楚是怎么回事： 就是不受外部刺激和干扰，自动自发地真心想去做一件事。
突然想到一个点，就是当下的人，好多都患有严重的懒癌，其实也是因为外在的诱惑太多的原因。所以，相对的我们就会想到“自律”。
那么究竟如何才能做到自律呢？自律的诀窍又是什么呢？我想这是很多人都想知道的，一块来瞅瞅：
1、设定目标
试着给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当完成制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。
2、跳出舒适圈
自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己。逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。
3、远离诱惑
自律应该远离诱惑，从内心深处拒绝诱惑而不是抵制诱惑。例如：减肥的人，如果想减肥，就可以从控制自己的饮食的热量来达到减肥的目的。二不是抵制美食，工作的人，只有把身边的干扰源都挪开，才能安心工作。因此，远离诱惑。诚心眼前的一件事情。
4、坚持运动
运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
5、养成早起的好习惯
“一日之计在于晨”。 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。
总结：生命来源于运动，运动来源于行动，行动来源于自律。我们应该克服一些不良的因素，披荆斩棘，挑战自我，成为一个自律的人，成为生活真正的主人。
与诸位共勉~