一个人一天吃多少主食

Question

如题所述

Answer 1

1. 一个成年人每天应该摄入多少主食取决于性别，根据健康营养学的建议，男性每天需要8两（约375克），而女性则需6两（约250克）。
2. 然而，现代上海人的饮食习惯显示，人们的饭量有所下降。如今，大多数男性每天摄入的主食量仅为五六两（约250至312.5克），女性则更少，仅四两（约125克）甚至二三两（约50至62.5克）。
3. 值得注意的是，减少饭量的这一趋势似乎仍在持续。