那是因为你在乎别人的看法同时又缺乏自信的表现，告诉自己除了考试，生活中没有标准答案，而且对方懂的不一定比你多呢。同时要知道，关心你的人在你错的时候会帮助你，不关心的人才不会管你说什么了，所以大胆的去表达吧
下次充分的准备，只要你获得一次成功的经历，这种紧张感就会被覆盖，更自信了
你要多跟别人说话，锻炼锻炼，说话手机不要太快，不要着急，慢慢来先吧意思表达清楚
我以前也是，你脸红时候逼着自己看着对方眼睛，不要闪躲，或者找份接触人多的工作，时间长了，说谎都不眨眼的，
缺乏准备。凡事多想想未来可能发生的、做好准备再应付就自然多了
放不开吧，也正常刚相亲的物件彼此都不熟悉，紧张是正常的你多说说话开导开导多说说笑话，慢慢互相了解了就会好的，望采纳
经常和一些已经结了婚的人士在一起，多去参与他们的话题，到后面还紧张的话就先搓搓手，搓热了缚在自己脸上，希望对你有用
紧张是正常的，因为你太想在他/她面前留下好印象来争取下一次见面。
做自己最真实，做回自己就行
去KTV唱歌 人越多越好 慢慢锻炼吧 消除紧张
不严重的话，顺其自然，严重的话看心理医生