您好：
如果运动量减少，饮食不合理，饮水量减少，睡眠不足，一般会引起血液粘度的增高，出血脑供血不足、缺血缺氧的症状，如突然站起后头晕、视力模糊或黑蒙，恶心等。
建议日常合理的饮食、足量的饮水、充足的睡眠、适量的运动，防止血粘度增高或脑缺血缺氧情况的发生
那说明你缺觉啊
睡眠质量不好呢
那你还是注意营养
觉睡多了也会困的啊
找点事情做 不能什么都不做 什么都不做每天呆着 人会懒 会有惰性没有斗志 会安于现状 颓废 所以 如果可以的话找点事做最好了 有自己的 生活 自己朋友圈 有目标 那样会开心比起现在
感冒了
就是每天的睡眠时间不够,我有时候也是,只要你每天早睡晚起,中午也要有充足的睡眠时间,这样就会有精神了!
睡眠久了，人处于假死状态，容易缺氧，造成大脑思维和运转，就晕晕的
是不是睡眠质量不高呀，可以尝试睡前泡脚的方法，用热水泡办个小时，让水始终保持一定的热度。睡前洗脚胜过吃补药。洗脚治疗百玻放松心情，人的身体都有微调功能，相信你会自己调节好的。
真幽默，想睡就睡，不要强迫
您这属于''亚健康''、需要增强体质
建议首先查个鼻内窥镜，评估一下鼻腔出血的部位