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我每天只睡七个小时,但深度睡眠经常在30%左右,这样健康吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-03-19
睡眠时间不在长短,在于质量。有的人在床上睡十几个小时,他都没睡着。有的只睡3到4个小时,但是他睡觉质量好。
第2个回答 2019-03-19
属于健康的吧
第3个回答 2019-03-19
能保持5小时至6个小时睡眠就足够了。如果感觉有困意 中午可以小息一会
第4个回答 2019-03-19
很正常呀,我一天才睡六个半小时。
第5个回答 2019-03-19
根据你的年龄。睡多长时间有关系。
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一个人
一天只睡
5
个小时,但
精神很好,这会影响
健康
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一天只睡
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