我每天只睡七个小时，但深度睡眠经常在30%左右，这样健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠时间不在长短，在于质量。有的人在床上睡十几个小时，他都没睡着。有的只睡3到4个小时，但是他睡觉质量好。

Answer 2

属于健康的吧

Answer 3

能保持5小时至6个小时睡眠就足够了。如果感觉有困意 中午可以小息一会

Answer 4

很正常呀，我一天才睡六个半小时。

Answer 5

根据你的年龄。睡多长时间有关系。