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    • 怎么能瘦腿？

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    第1个回答  2019-06-29

    教你一招一周瘦腿3厘米

    第2个回答  2019-10-30

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    第3个回答  2020-01-15

    维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。

    第4个回答  2020-10-18

    瘦腿的动作教程来啦，一起学习！

    第5个回答  2019-05-14

    如何瘦腿？

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    两周就能瘦腿的10个方法答：3、睡前将腿靠在墙上:让双腿与身体呈90度,腿贴合墙面静止停留30分钟,身体血液倒流使血液循环,消除水肿,以达到瘦腿效果哦~ 4、睡觉时为小腿减负:睡觉时,在小腿下面垫高一层小被子或放一个小枕头,让双腿高度高于心脏就可以~ 5、夹纸瘦腿:双膝夹住纸或者书本,大腿发力,每次30秒,连续5次。 6、坐凳子上脚离地伸...
    怎么能够有效的瘦腿?答：坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部...
    怎么才能瘦腿答：3、半蹲摆腿式 在蹲马步之后，大腿会感觉非常的酸，则这个时候可以稍微摆动大腿内侧，并且运动大腿内侧的肉肉，持续5次，每次一分钟。4、弓箭步式 加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。5、侧抬腿式 很常见的瘦腿动作，就不用...
    怎么能瘦腿答：1、减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。2、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。3、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦...
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