我是一名16岁的高一生，自开学起我的心态就很崩，时常会感到烦躁郁闷，焦虑，心情低落，在笔试考试和动手实验考试都特别容易紧张，然后就考砸，心情时好时坏。泪点也变得特别低，很容易落泪，例如在听到一群小孩喊爸爸妈妈时会想哭泣；一个和我完全素不相识的学生在全校检讨时我听着也想落泪。还有就是对未来前途的迷茫和担忧对我产生的压力，不管在学习方面发生什么不好的事情我都会认为是自己的错，是自己没本事，从而常常自卑，认为在全班乃至全校我都是最差的。期中自己拿手的科目都比上学期期末考差了16分，然后我的心态完全炸了。真觉得自己很没用，考不上大学，特别讨厌很笨的自己，觉得没有什么东西能和其他学生比拼。因为觉得自己的成绩差，所以认为我不是读书的料，一直在浪费爸妈的钱交学费。我知道自己的心理问题出自哪里，但是我没办法调整状态，一直硬憋着在心，所以我到底应该怎么办？【如果是让我去咨询心理医生的请介绍的具体点】