怎样吃青菜都有什么营养？

Question

青菜都什么营养 或者做的好的 而且很容易做呢青菜呢？？？？

Answer 1

一是清洗充分，最好消毒，去除农药残留；
二是焯一下再拌或炒，但不宜久炖。
三是汤内使用，需出锅前放入。
四是青菜营养很丰富很多，对身体很有好处；
五有些青菜生吃或凉拌后有不良反应的，应改为热炒或暂停食用。