臀部又扁又宽，有什么秘诀能改善？

Question

如题所述

Answer 1

深蹲这项运动绝对是最好的运动项目之一，能够让你的臀部肌肉得到更好的锻炼，让臀部看起来非常的圆润有型。

Answer 2

可以练习深蹲动作。因为深蹲动作是一项可以锻炼臀部和腿部肌肉的动作。坚持锻炼一个月，臀部就会变得更紧致。

Answer 3

臀部又扁又宽的话，就不要长时间坐在椅子上了，应该经常站立，站的时候臀部肌肉要收紧。