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    • 想让臂围暴增，奥赛选手是如何练手臂的？

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    其他回答
    第1个回答  2020-06-12
    奥赛选手练手臂就是选择自由引体运动或者是举重等重量级运动，这样可以快效的让自己的手臂更加的有力，同时也能有更好的爆发
    第2个回答  2020-06-12
    每天吃非常非常多的蛋白质，加上高强度的手臂训练，压力上举、侧举、前举，俯卧撑都是几百个起的
    第3个回答  2020-06-12
    奥赛选手会经常练习一些动作，让手臂变得更加强壮，比如牧师凳弯举、站姿哑铃弯举等！
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