女性朋友到了更年期之后，月经就不太正常，最多发生的就是月经淋漓不尽和经期延长。尤其以经期延长较为常见，比如以前一个星期的经期，现在可能是十几天，甚至二十几天，一直都少量的阴道出血，一直淋漓不尽。那么更年期月经老是不干净怎么办?
1、食疗
更年期月经一直不干净的食疗方有鸭血绿豆芽豆腐汤、茸芪煲鸡汤、虫草红枣炖甲鱼、墨鱼粥、鱼鳔冬菇汤等。以茸芪煲鸡汤为例，其具体做法如下：第一步，鹿茸片洗净、黄芪洗净、猪肉洗净切块、姜片去皮切片。第二步，鸡洗净切块，然后焯一下水。第三步，将所有材料倒入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后转小火慢炖即可。
2、药物
更年期月经一直不干净的话，可以通过药物来治疗，常见的治疗月经淋漓不尽的药物有宫血宁胶囊、妇科千金片、安宫止血颗粒、坤宝丸、固冲汤、阿胶养血颗粒、乌鸡白凤丸等。在服用这些药物前，一定要咨询医生，并在医生的指导下服用药物，这样才能事半功倍，切不可自行购药，以免吃错药。
对于更年期月经一直不干净的女性朋友来说，心里一定很担心，其实，这种情况是比较常见的，女性朋友无需过于担心，只要及时去找专业的医生调理即可。平时的话，要放松心情，避免焦虑、抑郁，情绪起伏大等情况的发生，这样才不会影响月经。
月经变化、潮红是更年期的最典型症状，多在四十到五十岁出现，不同女性的表现程度不一样，而且持续时间也不尽相同，有些人持续到绝经后两到三年，有些人则可维持到十年之久。如果你出现了下面两大症状，那么就说明更年期快到了。
症状一、月经的改变
月经是女性的好朋友，如果这个“好朋友”有任何风吹草动，那么就是足以说明体内的健康情况的，更年期的到来，月经的表现主要体现在三个方面：
(1)月经周期改变，相对于往常正常的月经，更年期会让月经周期变得更长，而且量少，直至消失。
(2)月经周期不规则，有时候月经会很大量，而有时候则会减少，但是最后都会消失。
(3)月经停止。
症状二、血管系统症状
刚刚也说了，皮肤潮红以及容易出汗都是更年期的常见症状，这是一种最突出的更年期症状，潮热从胸部开始发起，让后向头部发展，最后波及全身。
在潮红的之后，紧接着的是出汗，通常会持几分钟到十几分钟不等，这样的血管舒缩性发作时间可持续一年到五年之久。