本期讲解一个和大家身体 健康 息息相关的问题：别让你的低温，拖垮你的 健康 。
《伤寒论》是中医的伟大经典之一。
现代人忙着清热的时候，有人觉得张仲景的《伤寒论》不合时宜了。这些人不知道，空调送出的冷气、冰箱里的冰镇饮料、暴饮暴食、不运动，这些都让人们的身体在发凉，人们是伤寒了却不自知。生病总是治不好，求助经典，看到张仲景说这是伤寒了。
现代有的 养生 专家把张仲景的伤寒论讲的更简单了，就说是人的体温太低了。就是能量不足了。想要改善身体状况， 健康 起来，方法很简单，就是提高体温、提高能量。“真的这么简单吗？”大家很怀疑。不过有疾病、身体不适、亚 健康 等苦恼的人们，量一量自己的体温就知道，专家说的是否有道理。量量自己的体温是多少就可以基本判断能量是否充足。
“低体温”是诸多疾病的根源。
宫寒,，胃寒，脚凉，月经不调，后背发凉……都与身体的温度有关。
现代有很多因素导致人体体温降低。例如运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡等冷饮、为了身材美过量食用水果、饮食不节制等等。可以说这是很多人的生活习惯，尤其是年轻人。
所以患了亚 健康 等疾病的人才会变得这么多，而相应的，各种 健康 方面的信息以及 健康 食品才会如此泛滥。不管是癌症、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、身体不适、亚 健康 状态，还是被称为“文明病”的肥胖症，抑或是被称为“心灵感冒”的抑郁症，所有这些疾病的根源都只有一个，那就是“低体温”，能量不足。
以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上体温是“免疫之镜”，是人的生命活动的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。
有资料显示，体温下降一度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。
冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体变冷而引起的各种各样的异常状况，也容易促使心肌梗塞、脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发。
人的身体是产生热量的发热体，所以，体温的微小波动都能关乎生死，其左右人的 健康 状况的程度，甚至超过人的想象。
体温上升一度，免疫力增强5~6倍，如果体温上升，连被称为不治之症的癌症都无法向体温升高后的体内器官扩散。研究机构以子宫癌细胞为对象做过实验，得出这样的报告：温度在39.6度时癌细胞大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。
此外，很多事实也已经得到证明，体温上升到比正常体温高一度时，免疫力就会增强5~6倍。
人体理想的体温是“36.5~36.8度”。特别是36.5度，可以说是一个分水岭。低于这个温度，身体不适将会伴随你一生；高于这个温度，你的一生将丝毫不用担心 健康 问题，必将能够生龙活虎地活下去。
你若想要 健康 喜悦地活着，一定要保持36.5度的基本体温。
写在最后
现在已经进入夏天了，尤其是女性朋友，要少吃生冷食物，少吹空调，不穿露脐装、露背装，注意腰、腹、腿足及后背的保暖，多运动。