血液粘稠的人平时多喝2种水，可以稀释粘稠度，远离心脑血管疾病
专家指出，25至30摄氏度的白开水，是稀释血液的最佳水源。
因此，血液粘稠的人，每天可以补充水分来帮助改善血管内环境。
第1种水、白开水
多喝水有利于血液循环，降低血液粘稠度，有助于预防血栓。
喝水的最佳时间是在早晨洗漱后、三餐前和睡前1小时。
在这几个时间段，建议喝一杯约30度左右的温水。
注意，睡前一小时，喝水不宜过量，以免起夜次数过多，影响睡眠。
第2种水、饮茶水
美国加州大学研究发现，常补充抗氧化剂的人们，罹患血液粘稠的几率更低。
抗氧化剂可以抵抗并消灭有害自由基对血管的破坏，阻断脂质过氧化过程，使血管老化速度减慢，从而减少甘油三酯等脂质在血管内皮的沉积，抑制动脉硬化斑块增生，预防血液粘稠及高血脂症的慢性发作，起到降低或保持血脂稳定的作用。
而抗氧化剂需要从食物中摄取。
生活中，菊花、荞麦里面的茶多酚就属于抗氧化剂，每日2~3杯菊花茶或者荞麦茶，有利于辅助降血脂，缓解头晕头痛，保护心脑血管。
健康 小贴士：
现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩 游戏 、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会 健康 。