昨晚带耳塞式耳机（一只是坏的）听了几个小时，取下来的时候发现耳朵里面一直“嗡嗡”的响，听觉

Question

听觉也明显打折扣了，而且半边耳朵有点麻木了，失去一些知觉了。。。现在耳朵还是一样的，有什么好的方法吗？

Answer 1

问题分析：
你好朋友，长时间带耳塞式耳机很容易刺激耳膜的，你的症状就是与这个有关。

意见建议：
你好，建议你最近不要再用耳机，慢慢会恢复好的，注意休息保证充足的睡眠，祝你健康。追问

压力大啊，每天差不多只能睡7个小时不到的时间，只有周末才能稍微多睡一会。。。这咋办？？请教您一下所谓的充足的睡眠时间一般为多少个小时啊？？