第1个回答 2019-12-11
您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，,每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
第2个回答 2019-12-06
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
第3个回答 2019-05-27
天天做仰卧起操。早晚各一次，每次5分钟，仨月见效。
第5个回答 2020-09-26
赶紧收藏，把小肚子减下来