第1个回答 2022-06-03
有心理学家认为，生活中大部分的事情是由你对外界的反应而决定的，不好的情绪反应往往使事情变得更糟。所以，每个人都应该学习正确管理自己情绪。
不良情绪其实是一种病。正是因为这种病的存在，使人们的反应不太恰当，而产生了这事那事。所以，我们要经常审视自己的情绪，了解自己的情绪，还要学会情绪转移。
当情绪失控时,要停顿一分钟，暂缓一下，离开那个环境，到其他地方冷静冷静。有机会可以找朋友聊聊，也许对方一句话就能解开一个结儿。
在平静的时候，不妨进行一些自我反思，要思考怎样更利于自己避免情绪失控。对自己的不当行为视为要多琢磨琢磨，学会为自己情绪处理器扩容。有时候冷处理的方法会收到意想不到的成效。
没有谁生来就是完美的，真正优秀的自己都是能够学会管理好自己的情绪的人。让我们都在不断领悟、不断自我完善中不断成长吧！