第1个回答 2022-07-31
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
遗忘曲线复习点的确定
1. 第一个记忆周期：5分钟
2. 第二个记忆周期：30分钟
3. 第三个记忆周期：12小时
4. 第四个记忆周期：1天
5. 第五个记忆周期：2天
6. 第六个记忆周期：4天
7. 第七个记忆周期：7天
8. 第八个记忆周期：15天
每一本单词书，几乎都有单词列表，一个单词列表单词个数30多到100多不等。我们每次背单词最好是按100个以上去背。不管如何遗忘，背的多也就会记得多。
我们计划从3月份开始背单词，每天背一个列表。100个单词分10组，每组10个。
1. 背完第一组，大概用时是5分钟。这时要立即复习。
接着背第二组，立即复习。依次类推。
2. 到30分钟时，大概能背5组（含5组单词的复习时间）。然后复习前五组。
再接着背第六组，复习。
第七组，复习……
直到将十组单词背完，接着复习后5组，最后再将整个单词列表复习。用时一个多小时。
3. 12小时后，再将整个单词列表复习一次。如果早上九点背完，晚上九点要再背一次。如果晚上背，第二天早上要起来复习。
4.第二天要再复习这个列表，同时背诵第二天的新列表。下面我们用图来表示。
列表1，在3月1号背完后，在之后的第一天、第二天、第四天、第七天、第十五天都要复习。
列表2，在3月2号背完后，在之后的第一天、第二天、第四天、第七天、第十五天都要复习。
依次类推，直到将整本单词书背完。坚持才会胜利！
现在就开始动手做自己的单词计划吧！
单词书的选择 ：不要选ABCD...顺序的词典。选一整个词族排列一起的，同一词根排列在一起的。如：《星火式巧记.速记.精练》