第1个回答 2022-06-26
从今天开始，就正是进入为期40天的三伏天了，各地都将开启“桑拿模式”，也就是说这一时段是一年当中最热的日子。
一般来讲这种天气最难熬，尤其工作环境差一点的，每天都大汗淋漓的，那种感觉真不爽，个个都想吹着空调，吃着冰棍那才舒服呢。
那么，炎热的三伏天，我们除了吃冰棍，还能吃什么呢？
桃子是一种寓意很好的水果，老少皆宜，这种水果的成熟季节是6-9月份，所以是应季不可错过的一种爽脆多汁的水果。
桃子不但有长寿、 健康 的寓意，还可以帮助我们改善血液循环，且夏季的桃子正大量上市，所以在口感方面来说是最好的，而且价位也不用担心，一般来说大量上市的时候价位不会高到哪里去。
杨桃是一种外形比较奇特的水果，说句实话吃这种水果的人还真不是特别多，但有一个非常好玩的现象，就是把杨桃切开以后你会发现，它就像星星一样，非常可爱。
夏天天气炎热，而杨桃里面含有草酸、柠檬酸、苹果酸等等，能够增加胃液的酸度，帮助我们更好的消化，而且杨桃果汁丰富，夏天口渴的时候吃一些，能起到生津解渴的效果。
山竹是一种比较常见的水果，但是因为价位有点小贵，所以吃的人不是特别多，吃过山竹的伙伴都知道，它营养丰富，甜爽多汁。
山竹外形和柿子外形有点相似，区别就在于它的外壳是红色的，我们吃山竹的时候，可以用一把小刀轻轻从山竹外边划一条线，然后用手轻轻剥开，力度要小一些，因为山竹里面很软，一不小心就会把果肉捏坏了。
山竹果肉呈白色，就像大蒜瓣一样一瓣一瓣的，取下一瓣放进嘴里，酸甜的汁水瞬间溢满口中，散发出的清香让人心情愉悦，山竹中还有抗氧化的成分，夏天适当迟一点山竹有抑菌杀菌的效果。
进入三伏天，我们不仅要多吃水果，也要吃点肉来补充人体所需要的营养，那么，适合三伏天吃的肉有哪些呢？
鸭肉性凉，是比较常见的一种肉，在我们这里食用鸭肉的人群非常多，因为它可以滋阴养胃。
而三伏天起燥热，人们又忍不住吹空调、吃冷饮、烧烤等等，这种情况我们可以吃一点鸭肉，不仅有清补的效果，还可以去除体内的湿气哦。
最常见的鸭肉做法就是烧鸭汤，把鸭子洗干净以后，用开水过一遍，然后捞出沥干水分，放进高压锅，加入葱姜料酒去除腥味，不用放油，然后加入水，压40分钟一般就可以了，这样压出来的鸭汤和鸭肉非常鲜美。
三伏天气人们容易烦躁，也比较容易出汗，一到大中午就会感觉没有食欲，这种情况我们就需要一些温和的食物来补充人体所需的营养。
黄鳝是一种很不错的食材，营养丰富、口感鲜美，也不用担心吃下去会长肉肉，而且夏季的黄鳝是一年中营养最丰富的时节，所以入伏以后多吃点黄鳝对我们也有好处。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜有助于温热散寒，而羊肉也有温阳散寒的效果，特别适合夏季手脚冰凉、气血不足的人群食用。
夏季人们容易昏昏沉沉，没有食欲，而且热爱冷食，比如冰棍、冷水、空调等，这样凉气特别容易进入体内，这时候晚上下班来一碗热腾腾的羊汤，瞬间感觉全身清爽，这种以热制热的方法可以帮助我们排湿驱寒，体寒的人群可以试试哦。
这些入伏不可错过的单品你们喜欢吗，那就赶紧收藏起来哦。
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