节食减肥时肚子饿到响怎么办？

今年16岁了。。。有点胖减肥肯定少不了节食的啊，可是如果上课时饿到响很丢人啊！~ 所以想问一下，怎么样才不会太饿，我朋友说喝水喝到饱，这会不会对身体也有不好的啊？最好建议下午饭怎么吃？吃什么？

举报该问题

第1个回答 2019-12-18

恩
早餐好好吃
因为还要上课
中午就喝牛奶
有营养还管饱
下午到晚上最好什么都不要吃
不会这么夸张肚子叫滴~~
姐姐我高中就是这么减肥的
可能开始会觉得难受一点
但是坚持一两天之后
胃小了
吃的自然少
而且不太会觉得饿
如果你身体不好的话
建议随身带着糖之类的
万一低血糖很麻烦...
如果还有精力的话
就跳跳绳
做做仰卧起坐之类的
还有
减下来要注意保持...心血不能白费撒~~

相似回答

减肥期间总感觉饥饿?这6点做好让你减肥又饱腹答：减肥期间总感觉饥饿怎么办？一、多喝水 当胃处于排空状态时，容易有饥饿感，而想要降低饥饿感要让胃充满物体，而多喝水是不错的方法，喝水能快速有饱腹感，抑制饥饿，进而不会让大脑总想吃东西。二、少食多餐，降低饥饿感在一天当中有两个时间点会让人感觉到饥饿，一个是上午10点，另外一个是下午...

减肥肚子饿了怎么办答：1. 减肥时感到饥饿是常见的情况。此时，可以选择摄入低糖分和低淀粉的食物，例如全麦面包、黄瓜和西红柿等。2. 目前市面上有多种减肥方法，包括运动、节食和医学干预。医学减肥通常涉及使用减肥药物和进行手术等，虽然效果迅速，但潜在的副作用很大，特别是对于病理性肥胖者。因此，除非是病理性的肥胖，否...

减肥的时候饿了怎么办 怎么控制食欲答：减肥的时候饿了怎么办减肥很饿的时候：1、可以喝水 只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的，不可喝冰水，以免对胃造成刺激。减肥很饿的时候：2、可以吃西红柿西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的...

减肥期间饿了怎么办答：对于减肥的朋友来说，一般最常用的减肥方法就是节食加运动。但是很多人减肥不成功，主要是因为减肥期间不能忍受的饥饿感导致的。减过肥的朋友都知道，减肥过程当中，如果有了饥饿感，那么是一定要忍耐住的。一旦开口吃东西，那么就会功亏一篑。那么，减肥期间饿了怎么办呢？什么是饥饿感？身体产生饥饿感...

大家正在搜

饿的时候肚子响怎么办节食减肥后肚子老是响节食减肥肚子咕噜咕噜响减肥时期肚子咕咕响什么原因减肥肚子咕噜咕噜响是怎么回事饿的肚子响怎么办绝食减肥肚子一直响拔罐减肥后肚子为什么咕咕响肚子饿咕噜咕噜响是怎么回事