多喝水，多吃红枣，蔬菜和水果。心态要保持好，注意脸部的清洁。不要乱用不适合自己肤质的保养品和化妆品。
意见建议:
要注意补充胶原蛋白哦。胶原蛋白会让面板变的细腻，光滑。最重要的是不要熬夜哦，要不怎么保养也没用了。晚上要睡前半小时喝一杯红酒，有美容养颜的作用哦。
吃粗粮，多喝水,多运动排汗可以清除体内毒素。
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应该可以！在排毒的同时，可以稍微减去腰部和腹部的脂肪，是一种健康的瘦身方法！
一、食物排毒法：
在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的回圈，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
有益排毒的碱性食物
1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物新增剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
二、运动排毒法：
对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡， *** 血液回圈。
4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。
三、美容排毒法：
面板是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，面板也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。
身体干刷 ***
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干 *** ，被誉为促进身体排毒的真正妙方。 *** 加速血液回圈和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状 *** 手法，自下而上地对全身施加 *** 力，注意 *** 方向为肢体末端向心脏方向。
四、泡澡排毒：
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
五、简易排毒法：
如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。
1、每天早上侧卧著喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。
2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液回圈，从而将毒素排出
体内毒素分：溼毒，热毒。溼毒要用燥热的食物来祛除，热毒靠苦寒的食物泄掉。切记反之。
古人有辟谷排毒的说法，现代的农药残留，重金属污染，化合物毒素等等都在危害我们的健康。
排毒的第一步：减少，甚至杜绝毒素的摄入。
排毒的第二部：将毒素排出体外。
排毒的第三部：调整好人体免疫力。
具体说不明白，我打算整理下资料，写到百度空间里，关注我吧。
最简单的方法是多饮水..当然要适量,也不可过多,过多也有害健康;其次是多运动,流汗的过程就可以排除许多脏东西;还有也可多吃些蔬菜,纤维素可以裹走体内肠道中的脏东西.这些都是日常可以做到的,其他的方法可能就需要吃药或者听从医嘱了.不知道这样的答案满意否.
去除体内毒素的方法是什么？ 什么才是去除体内毒素最好的方法呢？ 除体内毒素 清除血液毒素 如何清除体内毒素 怎样清除体内毒素 如何清除肝脏毒素 以往人们认为，细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示，体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此，专家们认为若能像打扫卫生那样经常对体内进行"大扫除"，及时清除体内毒素，人们便会安康少病。 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 排除体内毒素 喝酵素的效果非常好 酵素是设立在台湾的“美国自然医学会亚洲酵素研究中心”历经三年精心研制而成,以天然优质原料为产品基础,追求高效、独特以及卓越品质为信念，已经在全球市场赢得信任和青睐。100%有机过程，含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材，原料全部来自阿里山当季80多种蔬果。无农药污染、未使用化肥。富含多种维生素、矿物质，SOD（抗氧化物歧化酶）含量最高（SOD含量越高说明酵素纯度越高，对人体的益处最大）。生产过程采用纯物理控制，绝无任何化学新增剂、防腐剂等，经过545天发酵螯合制成。饮用方便，每天只需30ML左右，即可补充日常所需，也能达到由内到外的美容，唤醒肌肤内在元气，持久绽放红润亮泽、年轻紧致光采，是恢复青春活力的抗衰尊品。 好的酵素，和传统酵素相比，经过3次以上发酵后螯合酿制而成，高稳定性，提高了80%以上的吸收利用率，补充效果更加显著。同时它的SOD活性高、分子量最小，10亿奈米级液态小分子，可以最快速度直接被人体吸收。1小时完成1000万小时的工作量。
每天早上起来后喝一大杯水
蒸桑拿，多出汗。多喝水，都是排毒好方法。
多喝温水，适当补充杂粮