如题所述
可以的,但是要先分清什么原因。
如果是因为焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查,医生在患者讲述失眠过程中是什么样的一种体验或者症状表现,根据症状表现,会做检查,比如近红外光脑成像、心理量表,帮助明确诊断,在明确诊断的条件下,会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的少剂量的增效剂协助处理,使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
生活中利用冥想,和运动的方式多加以调节,多用冥想,会好起来的,加油。