波密，藏语含义为“祖先”，起源于1954年，当时的行政区划由曲宗、易贡和倾多三个宗合并统一管理。1959年12月，波密县正式设立，隶属于林芝地区。1964年，波密归属昌都地区，直到1986年1月，它再次回归林芝地区的管辖。
1997年，波密县的总面积为20347平方千米，人口总数为2.5万人。县内设有1个镇和10个乡，包括扎木镇、古乡、倾多乡、许木乡、八盖乡、玉仁乡、多吉乡、康玉乡、松宗乡和玉普乡，以及易贡乡。县政府驻扎木镇，该镇成立于1989年，面积940平方千米，人口约0.2万，下辖12个村委会，其中八玉沟有著名的卡钦冰川和若果冰川。
古乡成立于1989年，位于县政府西，距扎木镇30千米，面积900平方千米，人口约0.09万，由7个村委会组成。倾多乡（原名曲多、波堆）成立于1989年，位于县中部，距扎木镇西北32千米，人口约0.3万，下辖15个村委会。其他如许木乡、八盖乡、玉仁乡、多吉乡、康玉乡、松宗乡和玉普乡等，每个乡都有其独特的地理位置和行政划分。
在2000年人口普查中，波密县共分为3个镇和8个乡，人口分布如下：松宗镇1600人，倾多镇4350人，扎木镇6651人，多吉乡2772人，玉普乡1302人，许木乡2503人，玉仁乡2300人，康玉乡1564人，八盖乡1344人，易贡乡1108人，古乡1254人。这些数据详细展示了波密县的历史变迁和行政区划现状。
波密县，位于西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。