夏天胃口大好，一顿顶别人三顿 怎么办呐 ?

Question

不喜欢零食的, 就喜欢白米饭, 配着肉、菜吃, 很香。很饱, 很有满足感。
可是最近这么能吃, 一顿吃别人三顿的量! 真要肥肥死啦.
可是又控制不住食欲, 只会越吃越多的唉,有控制的办法吗 ?
或者喝什么中药茶能控制食欲的 ? 要喝过有效的 !!!感激不尽..

Answer 1

有，猪板油加糖腌制一天。然后赤豆煮烂后加腌制的猪油煮熟。吃饭前先吃一碗这个，就不想吃肉了。
它比肉减肥的原因是，你吃饱后不易饿，饭量会减少。这样胃就变小，胃小了后吃的少点也会感觉饱了。

Answer 2

为什么总是想着以药物来解决问题呢 如果药物真的能减肥 我想世界上就没有那么多胖子了吧 药物只是辅助 还是要从自身入手 食欲好的话 就用一些水果 蔬菜代替主食 比如黄瓜 西红柿 什么的 如果不在家里 那就喝水吧 白开水最好如果没有 那就买点功能饮料 只要你能坚持三天 第四天你就知道效果了 祝你好运

Answer 3

吃饭前 先喝一大杯白开水 增加饱腹感

早餐换成水煮蛋，蛋白质很好又没脂肪又营养
饿了就吃水果--》苹果
喜欢零食的话就选花生吧。

正餐的时候吃7分饱，咀嚼的时候超过20下，再咽下去。

不要吃药，对身体不好。

Answer 4

喝乌龙茶，柠檬茶，就把它当作日常饮料喝，天天喝，这样多吃也不会胖的。不过不会瘦

Answer 5

吃米饭配菜的时候先喝点汤{这个必不可少，会饱的快一点}，再多吃吃菜，吃大口菜配小口的米饭，每一口都要细细咀嚼，千万不要开始就狼吞狼吞+虎咽……