第1个回答 2019-11-20
入睡前要有规律例如， 催。 每晚临睡前冲个热水浴让另半帮你按摩消除日间的紧张， 情。 和压力然后读些消闲的书 ， 延。 二睡不着时强令自己清醒躺， 时。 在床上不能入睡时就要强打精， 性。 神这样可以更快进入梦乡， 薬。 有调查研究显示名要躺在床上分钟才能入睡， 微。 的人若强令自己清醒则在分钟， ㎜。 内可以入睡 三要抵消窗， ㎞。 外噪音影响不防在室内放， ㏕。 些低沉的音乐 四睡前喝杯牛奶有助于睡眠睡前不易吃饭或药物 药物和食物都会令人清醒不易入睡五呼吸障碍会加重失眠敏感感冒都会导致鼻塞不妨先用些喷剂解决鼻塞问题 六日间做些散步等运动散步是消耗体力的绝佳运动令你在晚上更易入睡 七醒来过早的时候千万别躺在床上享受音乐或看电视这样会有负面反应太早醒来时应马上梳洗开始天的工作 希望会帮到你
第3个回答 2018-06-08
临床腹泻有感染性因素及生理性因素，具体需要结合病情状况，如果感染性疾病继发出现，可以收到了控制感染，选择一些止泻类药物治疗，如立可安等，另外对症治疗脱水等情况。建议，如果出现有腹泻的情况，还是需要到医院消化科就诊检查看看，治疗听取经治医生的建议，自行盲目选择药物治疗效果可能不是很好，腹泻期间控制辛辣刺激性食物。
第4个回答 2018-06-08
如果是肠炎引起的目前症状的，肠炎一般与吃了不洁饮食，吃了过期变质的东西或者是受凉了等有关，如果腹泻不厉害的话，可以吃点立可安，注意一下大便有没有脓血便的情况，平时晚上注意保暖，不要受凉了，饮食方面要吃清淡一点，不吃生冷难以消化的东西，用药三天不好那就需要到医院挂消化科化验大便情况了，脱水严重的需要补液的。
第5个回答 2019-07-13
解决便秘最好的是一定要保证高膳食纤维的饮食习惯，水份摄入量超过2000ml以上，便秘严重者多喝畅拉酵素，帮助肠道蠕动瓦解宿便，改善便秘非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分钟，别问为什么，因为我之前也严重便秘过，就是这样弄好的。