第2个回答 2014-04-23
减肥的方法很多,但最最最最权威的就是少吃多运动。如何少吃?如何多运动呢? 首先你必须依据自己的情况,对自己的身体进行判断,你是不是经常疲劳?是不是一动就出很多的汉?身体容易疲劳?腰围和臀围一样粗?是不是有长时间睡觉的习惯?如果你有这些症状,建议你去医院检查下是怎样的肥胖,同时你要检查身体看看你身体有没有疾病(如高血压,糖尿病,心脏病),如果有疾病就要先治疗再进行减肥! 第二步就是改掉坏习惯,如果你能改掉坏习惯减肥就基本成功了,造成肥胖的习惯有:经常吃夜宵;非常爱吃甜食,油炸食品