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吃什么补充雌激素
如题所述
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推荐答案 2021-10-18
补充雌激素的方法:
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亚麻酸,这是一种不饱和脂肪酸,能促进雌激素的合成,从而增加体内雌激素含量,所以,想要补充雌激素的女性,不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油,可有效补充雌激素。
2、豆浆
豆浆是一种常见的豆制品,含有大豆异黄酮,这种物质也被称为植物雌激素,经常喝豆浆可以提高体内的雌激素水平,从而起到补充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素,雌激素水平较低的不妨适当的食用,可以起到补充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一种常见的丰胸食物,吃木瓜之所以能丰胸,是因为木瓜中含有一种木瓜酶,可以促进雌激素的合成,所以吃木瓜也是可以补充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有维生素e,这种物质可以让卵巢变得更有活力,从而促进雌激素的分泌。另外,核桃仁中还含有不饱和脂肪酸,这种物质可以促进雌激素的合成,以达到增加雌激素的目的。
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其他回答
第1个回答 2015-11-18
豆制品,如豆腐、豆浆等。没有发育的女小孩尽量少吃,会提早发育乳房增大。
追问
这些我都知道,但是我现在是岁数有点偏大医生说我可能是雌激素减少
追答
一般女性45岁以上要补充雌激素与钙,所以豆制品是最好了。同时多吃些虾皮、海带、紫菜、海鲜、贝壳类可以补钙。
第2个回答 2015-11-18
看看那啥片的 。 然后吃一些丰胸的东西 都可以补充雌性激素。
第3个回答 2019-05-21
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吃什么补充雌激素
答:
1、多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮,这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充,如果女性朋友想要让自己青春常驻,那么一定要重视大豆类食物的补充。2、
当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少,那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水,不到一个月的时间就可以看到非常明显的效...
补充雌激素吃什么
食物比较好 哪些食物可以补充雌激素
答:
豆制品是补充雌激素的好选择之一
。大豆、豆腐、黄豆等都含有丰富的异黄酮,这种物质在体内可以转化为雌激素,从而达到补充雌激素的目的。坚果也是不错的选择,比如核桃、杏仁、花生等都含有类雌激素物质,在适量食用的情况下可以协助补充雌激素。一些蔬菜水果也含有天然类似雌激素物质。比如
红枣、苹果、胡萝
...
吃什么
可以增加
雌性激素
答:
1、可以适量的多吃南瓜
。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加
大豆,黄豆,以及豆腐,豆浆等豆制品的摄入
。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木...
吃什么
能增加
雌性激素
,请回答。
答:
1. 适量食用
南瓜
,因其丰富的维生素C有助于抗衰老和保养卵巢,从而调节雌激素分泌。2. 增加大豆、黄豆、豆腐、
豆浆等豆制品
的摄入,这些食品含有大豆异黄酮,能平衡体内激素水平,调节雌性激素。3. 注意摄入核桃、花生、腰果、巴旦木等坚果类食物,它们富含欧米伽3脂肪酸,有助于缓解女性不良情绪,调控内...
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