如何控制内心的情绪，让自己真正不想伤心难过的事？

Question

有时候我外表是一个样，内心又是另个样，这是表里不一的体现吗？我该怎么办？？

如何忘掉以前伤心的往事，我不喜欢初中同学，也不愿意看到他们。我该怎么办？

如果让我看到他们。我肯定不会认、

请好心人帮我解答。

Answer 1

对，表里不一，心口不对，其实很能体会你的心情，现在我都是这样，如果不让自己想这些伤心的事，就找一些自己特别感兴趣的事做，比如说很久没出去踏青的，可以出去感受下大自然。总之做些分散注意力的事，让自己笑起来。压抑太久了，就大哭一场吧，别憋坏身体了。
不知道你为什么不愿意看到初中同学，不想看到他们你就远离他们就可以啦，认识些朋友圈，扩展自己的交际，以后有事没事可以出来聚聚的。挺好的。
祝我们在人生路上，都能顺心如意，笑迎一切！追问

那我的表里不一指数，是85%。你觉得高吗？
其实初中同学有关系好的，也有关系不好的。但是呢，我和那些关系好的同学，也 跟我关系不好的同学关系好。有时候趁我不在，或者不注意的时候把我出卖了，其实我知道不是有意的，也希望我能够和不好的同学和好什么的。。。 真的，我都不想和关系好的同学联系了。 我不想被别人误会我是有多么的爱计较，所以以后熟悉的人遇到了我，我也打算装作不认识。

追答

我觉得指数这些不太可信吧，呵呵，别去测这些东西，本来心情没这么糟糕的，测了就变更差了。有时我和你也一样，心理总是计较这些好的不好的，虽然人家没坏心，那我们就只能有个度，不太隐私的东西就不要随便和他们说啦，免得他们说出去，你心里又不爽了，以后见面至少也要打个招呼吧，当做不认识的，关系更僵了，人家还以为和你有仇呢。

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Answer 2

心好、多做善事，帮助可怜和困难的人，是每一个人改变命运的法宝。人生非常短暂，一般的人只有两万多天，除去童年和老年、年轻时的节假日，做事的时间只有7000多天，好好珍惜吧。不要再去回忆痛苦的往事，过去的就让它过去，每一个人的一生中都充满艰难和坎坷，不可能全是如意的事情。就像天气一样，有阴有晴，有雨，不可能因为你喜欢阳光，阴天和雨天就不到来，好好面对吧。来到这个世界上真的不易，能认识更难啊，一切都是缘分啊。过去的不愉快就把它忘记吧，重新开始，善待每一个人，多去帮助困难和可怜的人，你会找到自信和快乐，你的命运也会改变，会越来越好。追问

呵呵。谢谢啦~~~

追答

不用，希望你越来越好。

追问

你是信佛的吧？那你向我推荐几本做人的好书？善书呗？发个书名就行。
你跟我妈说的话，基本是一样的。那我就听你的啦吧