第3个回答 2006-08-09
众所周知,咖啡里的咖啡因有提神的作用,但本人认为早上饮用不是很好,因为经过一夜的身体自行排毒,肠胃的功能刚刚苏醒,如果饮用刺激的咖啡必然对身体是一个损害,也许一时半会儿没什么表现,但长此以往,身体必然会有所变化(我想应该是坏的吧).所以个人认为还是不要早上饮用咖啡的好,吃个水果或是喝杯温开水是最好不过的.咖啡嘛留在中午喝是最好的了.如果您觉得不够提神,不妨弄个营养早餐来吃也是很好的.咖啡我也曾一度迷恋,但时间一长就觉得身体吃不消,有时会觉得喝咖啡会上瘾,一天不喝就精神不振,其实这并不是好现象,我们的精神状态怎么能依赖这些外来的刺激物质呢.所以现在本人对自己的作息时间和饮食习惯做了一些调整,精神的好坏还是要靠自己,作息要正常,晚上休息时一定要放松,如果您睡觉时全身都不能放松,那不如不睡.如果睡眠质量好了那您就算只休息4,5个小时照样精神百倍.再来早上清晨起来时给自己弄个营养早餐,那保证是一天精力充沛.这是我的经验.