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《认知觉醒》读书笔记
读书笔记《认知觉醒》
答:
都写下来复盘,写得越细越好。一个触动点若是能转化成一个
认知
晶体,我们的生命质量和密度将远远超过那些不反思的人。面对生活中信息的滚滚洪流,触动真是最好的筛选器,它能让我们免受洪流的冲击,从容而体面地行走在人间。
《认知觉醒》
第一章
读书笔记
答:
1. 实践和改变才是这本书的核心。2. 读了本书的第一章,不仅
认识
了人的大脑,还学习如何应对焦虑,如何保持耐心!3. 从序言到第13页,作者提到自己从混沌到
觉醒
,从迷茫到清晰的觉醒过程,也让我对“觉醒”有了更清晰的定义:真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用
认知
的力量...
读书笔记
:
《认知觉醒》
-1
答:
反观,是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时,神奇的事情发生了:你能意识到自己在想什么,进而意识到这些想法是否明智,再进一步纠正那些不明智地想法,最终做出更好的选择。而人生是由无数个选择组成的,不同选择的累加造就了不同的人生。在
《认知觉醒》
书中,周岭用“灵魂伴侣” 将元认知形象化。
《认知觉醒》读书笔记
1
答:
读书笔记
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《认知觉醒》
第一章第一节 书籍原文:成长就是克服天性的过程。人,生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过单薄,无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控,而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强,以克服天性。谁在这方面主动,谁就能在现代社会占据更大的生存优势,因为理智脑发达的人更能立...
认知觉醒读书笔记
答:
在消除认知模糊的上面,坚持学习
读书
分享。 现在是主要是在消除行动模糊上面,需要做出一些突破。指突破的点是什么?需要循环的去坚持分享。提前把分享的时间确定好。第三章 《元
认知》
元认知总的来说,是人类特有的。由觉察力+自控力组成。 对自身“思考过程”的认知和理解,观察自己的思维,找出不合理的部分,改进优...
读书笔记
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《认知觉醒》
开启自我改变的原动力
答:
笔记
梗概:本次笔记先是阐释了大脑的类型及其特点,帮助读者
认识
到“道理都懂,但却还是过不好这一生”的内在原因,之后列举了复利曲线、学习曲线、舒适区边缘三个有助于培养学习耐心、提高学习效率的理性工具,最后简述了“早读冥写跑”的方法论。 01大脑的类型与特点是什么? 根据进化历程,我们可以将大脑分为三重层次...
读书笔记
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《认知觉醒
:开启自我改变的原动力》(一)
答:
本能脑:源于爬行动物时代,结构简单,主管本能。本能脑可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。情绪脑:源于哺乳动物时代,主管情绪。有了情绪的加持,哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害,大大提升了其生存优势。理智脑:源于灵长类动物时代,主管
认知
。它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明,...
《认知觉醒》读书笔记
答:
读书
方法——只取全书一个最触动自己的点,然后尽可能去实践、改变,这样读书不仅收获更大,而且也不会焦虑。 第三章 元
认识
——人类的终极能能力 第一节 元
认知
:成长慢,是因为你不会“飞” 从被动到主动,这上一个转折点。当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时,就意味着他真正开始
觉醒
...
《认知觉醒》读书笔记
——耐心
答:
1.缺乏耐心是人类的天性 2.社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人,他们的耐心水平更高,延迟满足的能力更强 3.
认知
规律 (1)复利曲线 前期增长非常缓慢,但到达一个拐点后会飞速增长 (2)舒适区边缘 无论个体还是群体,其能力都以“舒适区—拉伸区,但人的天性总是与此相反,在欲望上急于...
读书笔记
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《认知觉醒》
-03 得耐心者得天下
答:
· 缺乏耐心和即时满足都是人类的天性。· 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人,他们的耐心水平更高,延迟满足的能力更强。· 很多时候,我们读困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处,所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量,以为做成一件事很简单。如果了解事物发展的一些...
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