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一个月减肥10斤正常吗
一个月减肥10斤
,算偏慢的速度,还是
正常
,还是很快了?
答:
一个月十斤很快的速度了,太快了
,21天要瘦20斤是件太难的事情,减的下来的都是差不多用了极端的方法,不推荐,对身体伤害大
一个月
可以瘦
10斤吗
?
答:
只要你能坚持下去一个月瘦10斤那肯定是没有问题的哦
减肥需要讲究科学的办法的呢!要坚持做到每一天都保持有一定的运动量,并且平时的饮食习惯要改成清淡为主。对于那些高热量,高脂肪的食物必须抵制。最好的就是制定一个减肥计划,每天都按照计划进行,一段时间后你就会发现体重下来了的 减肥也要适度...
做服务员
减肥一个月
瘦
10斤正常吗
答:
还算正常吧
,服务员比较辛苦的,尤其餐厅服务员,很多都是体力活。只要不贪吃很容易瘦的。
我
减肥
不吃主食,
一个月
瘦了
10斤
算多吗
答:
这样的方法极端,会营养不良,皮肤也会缺失营养。
减肥
是
一个
循序渐进的过程,科学饮食,坚持运动 每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜 每天科学进行锻炼,消耗体内脂肪 了解/稼瑾红的痩身笔记/是关键~...
一个月
最多瘦多少
斤
合理,如何控制
减肥
速度?
答:
如果去掉其中不需要
减肥
的队员。一般建议大家
一个月
瘦2~3
斤
就可以了,采用饮食调整与运动相结合的,能够皮肤不松弛,身体素质又不会降低,整个人看起来还精神抖擞,身材还有线条美感,这样才是最好的,最健康的。首先科普下减脂的定义,减脂是减掉体内多余的脂肪,不是减掉身体的体重,很多人对于减脂的...
100天瘦
10斤正常吗
答:
根据一般的健康减重标准来看,每周减重0.5到1公斤是比较合理和健康的范围。以此计算,100天
减10斤
,平均每周
减重1
斤左右,是符合健康减重的范围。但是,请注意减肥速度不是唯一的衡量指标,重要的是减肥的方法是否健康和可持续。过快的减重可能导致营养不良、肌肉流失和健康问题。所以,在减肥过程中,建议...
减肥
瘦得太快,对身体有害吗,
一个月
瘦几
斤
算
正常
?
答:
为什么很多减肥大咖总会提议说不要试着节食
减肥减肥
,要合理地减肥才是对的,一般减肥速率来讲,
一个月
变瘦4-8斤还是比较
正常
,如果一个月狂瘦
10斤
,那样肯定是在减肥的过程当中仅仅重视减脂,而非减肥!那样大家说一下为何减肥速度不能过于快,也有节食减肥减肥的危害性!减肥速度太快,大部分来讲就是...
节食加运动
减肥
将近
一个月
,瘦了差不多
十斤
,现在应该到了瓶颈期,请问瓶...
答:
体重下降基本上是梯形下降的。你现在已经
减10斤
了,也
一个月
了,基本上可以控制自己的饮食了。我当时减肥就是这样,控制饮食是为了维持你减掉的这10斤,等你坚持一段时间的话再坚持体重还会下降的,建议以健康为重,体重下降过快的话会影响心脏。我个子高一点,173-174的样子,以前150斤现在118斤。
减肥一个月
标准正确
一月
下来能瘦下多少
斤
答:
考虑到健康,
一个月
健身
减肥
,控制在6斤左右比较好,最好不要超过
10斤
。合理安排饮食,避免高热量食物,每天卡路里摄入量控制在1000到1400大卡之间,保证充足的蛋白质,适量的碳水化合物,保证充足的睡眠,身体会保持良好的状态。绝对不要吃减肥药,那属于服毒自杀,破坏身体的
正常
新城代谢,带来很多的后遗...
怎么在
一个月
内瘦
十斤
?
答:
这是因为减肥第一个月是速度最快的一个月,无论是哪种减肥方法,因为第
一个月减重
的过程中有很多水分的成分,所以比较快速,按照
正常
的理数,一般会在第三个月出现减肥瓶颈。如果真的想要一个月减掉
10斤
,我觉得减下来容易,但保持可能会难。一、合理饮食3 1、改掉以前所有的不良饮食和生活习惯,比如...
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