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一天吃500大卡一个月瘦多少
一天
只
摄入500大卡一个月
可以
瘦多少
答:
5-10斤噢
,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
每天摄入500大卡
,
多少
天能
瘦
10斤
答:
一个月时间;成年人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。如果每天摄入500大卡,
那么相当于每天减少1000大卡的能量摄入
。根据能量消耗与减重的关系,每消耗3000大卡大约能减少1斤体重。因此,要减掉10斤体重,需要消耗30000大卡。综上所述,减少10斤体重大约需要30天,即一个月的时间。正确的减肥方法:...
一天
只
摄入500卡路里
会
减肥
吗
答:
这种情况是可以
瘦
的。按照你
一天
只
摄入500卡路里
的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的。正常人体
每天
代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你每天500卡路里的摄入,可以产生1900卡路里的热量差。30天可以消耗掉5.7万卡路里,等于可以
减重
8kg。
一天
只
摄入500卡路里一个月
能
瘦多少
斤?
答:
因此,每日500卡路里的摄入可产生1900卡路里的热量差,30天内可消耗约5.7万卡路里,
相当于减重8公斤
。结合运动,这一数字会更大,时间会更短。然而,这种极端方法对健康的损害也较大。建议在保证每日基础能量需求的前提下,通过运动辅助减肥,一般而言,每月减重5至7斤为宜。
每天摄入500
卡,运动燃烧500卡,
一个月
能
瘦多少
斤?
答:
一吃一消就当做是绝食了,那么理论上你自己还要消耗基础代谢,那么减掉1斤要消耗3800~4000
大卡
的热量,那么根本你自己的基础代谢,平均3~4天可以
减重1
斤,那么也就是说,
1个月
最少可减重10斤,反正如果你能坚持,只会比10斤多,不会比10斤少~至于能多多少,你坚持1个月就知道了,应该是个惊喜~...
每天摄入500大卡
,
多少
天能
瘦
10斤
答:
一个月
时间;成人
每天
至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,每天能
摄入500大卡
,也就是每天能
减重
1000大卡,每消耗3000大卡减一斤肉,那么减10斤肉需要消耗30000大卡,综上,瘦10斤需要30天,也就是一个月。正确
减肥
法:①早饭要吃一个鸡蛋一个土司喝一杯牛奶。因为这样是吸收营养的,不会长胖。有助...
一天
只
摄入500大卡
早上跑十几分钟的步一天走三、四公里的路,
一个月
...
答:
如果你是女生,每天需要基础代谢应该在1500
大卡
左右,如果你是男生,每天基础代谢在2000大卡左右,十几分钟慢跑消耗在50大卡,走三四公里的路消耗在300大卡左右,
减肥
一公斤消耗7700打卡,所以你
一个月
可以瘦5公斤,但是你
每天摄入
太少,不仅难以坚持,对身体也不好,建议每天摄入1000大卡,多增加跑步时间,...
每天500大卡
缺口
一个月
能减
多少
答:
1.
每天摄入
800
大卡
的热量,理论上在没有进行任何运动的情况下,
一个月
可以减轻大约4斤体重。这是因为人体每天需要大约1350大卡来维持基本生命活动,而800大卡的摄入量形成了550大卡的每日热量赤字,身体会通过消耗脂肪来弥补这个缺口。2. 根据每克脂肪释放约9大卡的热量来计算,60克的脂肪可以提供540大卡...
一天
只
摄入500卡路里一个月
能
瘦多少
斤?
答:
你
每天500卡路里
的摄入,可以产生1900卡路里的热量差。30天可以消耗掉5.7万卡路里,等于可以减重8kg。当然如果你加上运动,产生的热量差会更大,时间也会越短。不过这样对身体健康的损害也是很大的,建议你在保证每日基础能力的情况下,辅助运动,一般来说,
一个月减重
5-7斤会比较合适。
女生
每天吃500大卡
,不吃晚饭,
一个月
大约可以减掉
多少
斤?我的目标是16...
答:
女生
每天吃500大卡
,不吃晚饭,
一个月
大约可以减掉多少斤?很难说 你的目标是16斤,不一定能够达到。而且这种
减肥
方法,以后容易反弹
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