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一次运动消耗多少的热量
我想要
运动消耗热量
对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
人一天大概
消耗多少热量
?
视频时间 00:57
走一公里
消耗多少热量
答:
拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目
消耗热量慢走(一小时4公里)255 卡快走(一小时8公里)555 卡慢跑(一小时9公里)655 卡快跑
(一小时12公里)700 卡单车(一小时9公里)245 卡单车(一小时16公里)415 卡单车(一小时21公里)655 卡有氧运动(轻度)275 卡有氧运动(中度)350 卡体能训练30...
运动卡路里
一览表
答:
慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是...
37种
运动热量消耗
值参考
答:
37种
运动热量消耗
值参考。每半小时
消耗热量
:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238...
运动
一小时
消耗多少卡路里
答:
运动1小时消耗卡路里在250-700之间。不同的
运动消耗卡路里
是不一样的,跑步:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=250大卡;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡。运动减肥最佳是选择...
各个
运动
所
消耗的卡路里
是
多少
?
答:
活动30分钟所
耗的卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
跑一小时
消耗多少卡路里
答:
跑步所
消耗的热量
约每小时650卡,这在有氧
运动
中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
看看
运动消耗卡路里
排行榜
答:
以下是一些常见
运动的卡路里消耗
情况:* 游泳:每小时可消耗500-800卡路里。* 跑步:每小时可消耗600-1000卡路里。* 跳绳:每小时可消耗600-800卡路里。* 骑自行车:每小时可消耗500-1000卡路里。* 快步走:每小时可消耗300卡路里。这些数字只是大致的参考,实际卡路里消耗会因个体身体状况、运动强度和时间等因素而有所不...
运动消耗热量
表
答:
活动60 分钟所
耗的热量
逛街 110卡 游泳 1036卡 骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡 开车 82卡 烫衣服 120卡 打网球 352卡 洗碗 136卡 看电影 66卡 爬楼梯 480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊游 240卡 打扫 228卡 跳有氧
运动
252卡 跳绳 448卡 打拳 450卡 午睡 48卡 念书 88卡 跳舞 300卡 ...
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