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一顿主食摄入多少克
人一般
吃一顿
饭要
多少克
答:
1.均衡饮食,食物多样化,
一般主食250g到400g
,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水大概1200ml 2.这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是有差别的,同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如,体重5...
营养师说的一份
主食
,大概是
多少
?
答:
1份主食对应的食物是25克生米
、25克面、25克杂豆、35克面包、100克土豆、100克地瓜、100克芋头、100克紫薯、150克山药、200克鲜玉米(带棒)55~65克熟米饭。
正常人
一顿
饭一般
吃多少克
?
答:
正常人的身体素质基本相同,成人的饭量也基本相同,
一般主食250g至400g
,油25g,盐6g。加水1200毫升左右是一个标准条件,50公斤的女性每天摄入的食物约为200克,男性每天摄取的食品约为250-300克,与女性相比,体重相同的男性摄取的食物略多些。应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也是...
一餐
吃多少克
为标准
答:
正常人一顿饭一般主食250g到400g
,油25g,盐6g。加上点水大概1200ml为标准情况。主食是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类),它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、...
一顿
饭
吃多少
米饭合适呢?
答:
正常人一般一顿饭(午饭),大约要吃掉7000-9000粒米,大约183克米。均衡饮食,食物多样化,
一般主食250g到400g
,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水大概1200ml 这因人而异,要吃的粮食要和体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女也有...
中午吃什么
答:
按照中国营养学会推荐,一般要有
主食
,荤菜、素菜、水果,或者是各种粗杂粮、豆制品要比较丰富。日常午餐应做到一份主食大概在75克到100克之间,两份蔬菜大概是200克到300克之间,然后一份蛋白质。餐后可以选择一些餐后水果,水果建议在午餐2小时后进食。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
100-150
克主食
有
多少
?
答:
150
克主食
就是3两。是三两米饭,大概半碗饭。 人们常把吃碳水化合物称为
吃主食
,150克主食大约3量两,除掉其中的水分等,干的碳水化合物含量约100克,即2两左右。这种说法一般是一餐的量,
主食量
不超过150克指的是
一顿
饭的量,每天不超过5-6两。一餐的量,最好不要超过6两。一般指的是一餐...
每天
吃多少主食
合适
答:
一人每餐建议摄入3两(约150克)主食,对于两人来说,
一顿
饭就是6两(约300克)。按照这个标准,一天的
主食摄入量
应为900克。考虑到一个月有30天,一年则有365天,那么一年的主食摄入量大约是9855000克。需要注意的是,每个人所需的
主食量
应与体重成正比。摄入过多或过少都可能导致健康问题,如...
正常人
一顿
饭一般
吃多少克
?
答:
1
. 正常人的身体素质相近,成年人的饭量也相对一致,
主食
通常
摄入量
在250克至400克之间,食用油25克,食盐6克。2. 每天饮水量约为1200毫升,这是一个标准摄入量。体重50公斤的女性每日食物摄入量大约为200克,而体重相同的男性则约为250至300克。3. 食物的摄入应与体重成正比,否则可能导致水肿等...
人
一顿
饭一般
吃多少
斤食物
答:
一个中等身高轻体力成年男性
一顿
饭应为250-500克。以红烧肉,奶油巧克力等高能量食品代替
主食
只需100克。不吃水果蔬菜,只需要增加30克馒头或肉类也可以达到日常所需要的能量。饮料、粥、牛奶
摄入
会带来100-200千卡能量,因此主食应减少50-100克。
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