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三高应该注意什么饮食禁忌
三高要注意什么饮食
答:
三高的患者,一般需要注意以下饮食:
1、低脂饮食:避免食用动物脂肪以及动物内脏
,如猪、牛、羊的肥肉和内脏,亦应避免食用油炸类、烘烤类、奶油类、蛋糕类等食品,以上食物中含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸较多,对于血管有损伤作用;2、低盐饮食:有高血压需要注意低盐饮食,低盐即1天食盐量不超过6g,而...
三高
病人
要注意哪些饮食
答:
三高人员饮食要注意避免:
一、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等
。二、易使血脂升高的食物:
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉
,对富含胆固醇的食...
三高饮食禁忌
答:
三高指高血压、高血糖、高血脂,其实饮食禁忌在其名称里已经含有,
即低盐、低脂、低热量、低糖饮食
。所有不符合该要求的都属于禁忌,具体如下:1、
低热量,如喝酒以及喝高甜度饮料、冰淇淋
,这些都属于高热量饮食,喝进去都变成脂肪,高脂、糖尿病都不好控制;2、低盐饮食,高血压病人建议每天盐摄入量...
三高饮食注意
事项
答:
那么,三高人群饮食需要注意什么?。1、
忌高胆固醇饮食
高血脂患者一定要做到少吃胆固醇含量高的食物,若再从食物中摄入过量的高胆固醇,势必会使血脂升得更高,使动脉粥样硬化和冠心病加速形成。因此高血脂患者胆固醇摄入量应该控制在每日300毫克以下。
宜食几乎不含胆固醇的植物性食物
,对于胆固醇含量高的畜禽...
三高
人群
饮食注意哪些
三高人群
饮食注意什么
答:
1、低盐,吃太多盐不利于血压的控制,常用的一些调味品,比如食用盐、味精、酱油、辣酱、豆瓣酱,都含有大量的盐,平时做菜的时候应该尽量少放。还有就是咸菜、腊肉、咸鱼以及榨菜,还有一些罐头,含盐量也比较多,应该少吃,可以选择富含钾离子的低钠盐,代替平时的食用盐,进行调味。
2、低脂饮食
,脂肪...
三高
人群
饮食应该注意什么
答:
三高
人群
饮食注意
事项:1. 控制总热量摄入。详细解释:对于三高人群来说,饮食的首要原则是控制总热量摄入。过高的热量摄入会导致体重增加,进而加重高血压、高血糖、高血脂的病情。因此,
应
合理选择低脂、低糖、低盐的
食物
,适量摄入优质蛋白质,如鱼肉、瘦肉等。2. 限制盐的摄入。详细解释:盐是高血压...
想要“
3高
”远离你,
应该
在平时生活中
注意什么
?
答:
三高
病发生后
饮食
问题
要注意
,最好少吃含酒精的
食物
。有些人通常吃得过多,总是爱喝酒,有些含酒精的食物也吃得很多。但过量摄入酒精对人体健康有害,非常容易刺激血管,加速血管的病变和衰老,甚至使血压升高,导致其他指标异常。为了防止健康损害,远离含酒精的食物。5.烧烤食物 当“三高”出现时,有...
三高
的人怎样
注意饮食
答:
1,
低热量的饮食
:这是因为高热量的饮食增加体内所排不出去的热量,从而增加了胆固醇,胆固醇的上升也就影响到了血脂的升高,我们常见的别人锻炼就是在燃烧热量。2,低糖的饮食:考虑到高血糖,所以低糖的饮食是必然的。这也是三高患者所需要注意到的。3,低钠饮食:我们常说的高血压患者需要减少盐分就...
三高
不能吃
什么食物
?
答:
1、高盐的
食物
:食盐对心脑血管的影响是非常大的,摄入过量的食盐很容易导致中风、心肌梗死。因此,
三高
患者要保持清淡的
饮食
方式,避免食用高盐的食物,比如酸菜、泡菜、咸肉、香肠、烧烤、熏肉、油炸食品、快餐、酱汁等。2、高脂食物:三高症患者要远离高脂肪的食物,猪油、五花肉、肥牛、肥羊、肉皮、...
我有
三高
,
应该
如何从
饮食
预防啊?
答:
少应酬,少在外面吃饭,多
注意饮食
和还有多运动。在家吃饭可以多用玉米油,玉米油有降
三高
的食疗效果,特别可以推荐一下茶宝多分玉米油,品质高,不油腻。
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