如今，越来越多的人患有三高疾病，他们有健康问题。如果患有三高疾病，应积极配合治疗，同时养成一些良好的习惯，控制疾病的发展。只要远离影响身体健康的食物，就能防治三高恶化或血管堵塞的表现。那么，有三高症状的人需要远离哪些食物来防止血管健康受损呢？
1.高糖食品
“三高”发生后要远离高糖食物。许多人通常喜欢吃甜点，吃很多高糖食物。然而，糖的过量摄入对人体健康有害。除了容易升高血糖和加重糖尿病之外，由于糖没有及时消耗，还可能发生肥胖，这可能增加血管堵塞的可能性。为了促进血管健康和控制三高疾病的发展，有必要限制糖类的摄入。
2.高脂肪食物
三高之后远离高脂食物。过量摄入高脂肪含量的食物不仅会导致肥胖，影响食欲，还容易导致三高疾病的恶化。尤其是高血脂、高血压人群，经常吃高脂肪的食物，血管堵塞程度会更高，甚至可能引起其他不良症状。为了健康，人们应该远离这些高脂肪食物，采取低脂肪和健康的饮食。
3.高盐
盐摄入过多可诱发高血压，高盐饮食可使人体吸收过量的钠离子，直接提高血管壁细胞的兴奋性，增强其收缩性。血管收缩增加会直接导致血压升高。盐摄入过多也会诱发糖尿病。过量的盐摄入可以加速淀粉的消化吸收，促进小肠对葡萄糖的吸收。研究表明，高盐环境与胰岛素抵抗密切相关。盐摄入过多也会导致肥胖。高脂肪食物除了含盐量高之外，摄入高盐食物还能向大脑发出“饿而不饱”的指令，可以刺激人的食欲。这就是俗称的“吃”。人越吃越胖。
4.酒精食品
三高病发生后饮食问题要注意，最好少吃含酒精的食物。有些人通常吃得过多，总是爱喝酒，有些含酒精的食物也吃得很多。但过量摄入酒精对人体健康有害，非常容易刺激血管，加速血管的病变和衰老，甚至使血压升高，导致其他指标异常。为了防止健康损害，远离含酒精的食物。
5.烧烤食物
当“三高”出现时，有些食物需要远离，尤其是烧烤类的食物不能经常吃。长期摄入烧烤类食物不仅容易影响肠胃功能，还容易导致调料和油脂摄入过多。如果想避免排出体内毒素的负担，保持肠胃功能良好，就要远离烧烤类食物。
三高主要描述高脂、高血糖、高血压的老年人。现在的老年人和生活习惯不好的人，饮食等等都是“三高”或者其中一个。那么有什么可以注意的呢？
1.做体检
定期体检是个不错的选择。这种方法不仅可以准确检查是否有“三高”的迹象，还可以筛查身体的其他疾病。一旦发现疾病，可以及时遏制，达到意想不到的效果，降低疾病治疗的风险，对“三高”的防治意义重大。定期健康检查可以帮助老年人更全面地了解自己的身体健康。
2.正确的饮食习惯
饮食习惯的好坏将决定你的健康。中老年人一定要养成规律的饮食习惯，定时定量进食，不要贪吃多吃，尽量选择低盐低脂低糖的食物。一日三餐可以定时测量，可以适当控制，减轻胰岛负担，避免暴饮暴食。老年人在选择食物时应该非常小心，不应该粗心大意。他们应该注重清淡、低脂肪、低糖和低蛋白质的食物，并尽量减少甜食或碳水化合物的摄入。
3.改善你的生活方式
减肥，肥胖就是脂肪过剩；
戒烟。烟草中的尼古丁和一氧化碳会引起和加重动脉硬化的发生和发展；控制饮酒。喝一点对身体有好处，多喝点有害。葡萄酒热量高，多喝会增加肥胖；
烟草和酒精也是导致“三高”疾病的主要原因，其中吸烟会加重动脉硬化，引起血管痉挛，同时应尽可能减少饮酒，导致血压升高，所以要预防“三高”，必须戒烟戒酒。
