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不吃水果如何补充维生素
可以
不吃水果
只
吃维生素
C吗
答:
可以一起吃,但要是吃水果的话基本上也不需要吃维生素c
。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C,如果饮食合理且没有特殊需要,则无需补充。 而且,合成维生素C绝对不如天然的。 在水果和蔬菜中,天然维生素C辅以抗坏血酸和芦丁,而合成维生素C是纯药物制剂,效果远不如天然维生素C。因此,应多吃新鲜...
水果可以代替蔬菜吗?很少
吃水果
的人可以通过蔬菜
补充维生素
么?
答:
水果不能代替蔬菜
。虽然水果和蔬菜的营养差不多,但是水果不能代替蔬菜。比如白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。如果你想在一天内达到维生素C的推荐量,你应该吃5公斤富士苹果。所以要想办法多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的粗纤维,这是水果所不具备的。两者不能互相替代,其他如维生素、矿...
不经常
吃水果
的话,皮肤相对干燥,有哪些好的药品可以
补充维生素
?
答:
生活中很多蔬菜以及肉类都富含维生素,因此不常吃水果不一定维生素缺失,皮肤干燥可能只是单纯的脱水,
多喝水是可以缓解的
。动物的肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中都含有维生素A,可有效预防皮肤干燥而角质化;鸡蛋牛奶类、谷类以及各种动物内脏富含维生素B2,可促进技能代谢保护皮肤黏膜;而水果、甜椒、西兰花等...
想要
补充维生素
,多喝果汁真的可以吗?为什么?
答:
如果想通过喝水补充维生素,
可以买一些维生素泡腾片,喝水的时候放进去
。他们又酸又甜又好吃。身体缺乏维生素,不喜欢吃水果。喝果汁可以代替吗?营养师回答 总之,如果想补充维生素,可以考虑从以上方法入手,但如果想用果蔬汁代替新鲜水果补充维生素,不建议这么做。最后,祝大家身体健康,幸福快乐。
孩子
不吃
蔬菜和
水果
,该
如何
给孩子
补充维生素
呢?
答:
并且父母也可以将水果榨成汁给孩子喝水果汁
,这样孩子就能够补充到水果中的维生素,也能够成长的特别健康。总的来讲,如果你的孩子不喜欢蔬菜或者水果,就可以将蔬菜水果做成别的花样,让孩子爱上。父母也可以给孩子补充一些复合维生素。父母也可以给孩子补充一些复合维生素,这些维生素是人工合成的,虽然比不...
不爱喝水
不爱吃水果怎么
给身体
补充维生素
C?
答:
不爱喝水又
不爱吃水果
,但又要给身体
补充维生素
C,那就大量吃新鲜的菜,像蕃茄,胡罗卜,黄瓜等等,这些菜都含有维素C,另外每天还吃一颗天然维它命C的药片,这样就能保证身体每天都能吸收维它命C
不
怎么吃水果吃维生素
c可以不
答:
还是不要吧,
维生素
c在
水果
中含量很高,如果是有严重
补充
不足容易导致缺坏血病,平时生活中如果是水果进食少可以多吃蔬菜来补充,没有必要单独的维生素c片剂补充。建议可以多
吃
绿叶的蔬菜,比如青菜,韭菜等。
不喜欢
吃水果
和蔬菜,应该
怎么补充维生素
?
答:
不过最好还是以新鲜的蔬菜
水果
来代替
维生素
片。可以把蔬菜水果打成汁,混合蜂蜜,茶,或者喜欢味道的食材一起食用。不喜欢吃蔬菜和水果我有个好办法分享一下,蔬菜我会把它放在粥里或是榨汁做成面食等,去放你
爱吃
的食物里就好了,水果可以榨汁放在牛奶里,也可以放在酸奶里这样就可以去吃啦。
不爱吃
蔬菜
水果
的人可以靠
吃维生素
片弥补营养吗?你
怎么
看?
答:
不爱吃
蔬菜
水果
的人可以靠
吃维生素
片弥补营养,但不能选择一直
不吃
蔬菜水果;我认为蔬菜水果是一定要吃的!因为蔬菜水果的一些营养是维生素片补充不了的。维生素C对于人体代谢以及生命活动等方面具有重要影响;然而,有的人会认为,平时只要多服用维生素C片,就可以不吃或少吃蔬菜、水果。那么,维生素C片真...
不带吃青菜跟
水果
的,
怎么补维生素
快?
答:
以下是含
维生素
的食物,你可以把青菜和
水果
的挑出来,选出你喜欢吃的其他食物,如果有必要,可以
吃
点维生素。富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子...
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