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中午带饭的简单菜谱窍门
上班
带饭
一周
菜谱
分享!附教程!
答:
1.鸡翅洗净改花刀,加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。 2.烤箱180度预热10分钟,上下火220度继续烤30分钟即可出锅。 二、韭菜炒蛋 1.碗里打散三个鸡蛋,起锅多来点油,把鸡蛋滑熟捞出备用。 2.锅留底油炒香蒜末,放入韭菜段大火翻炒30秒,倒入鸡蛋,加一小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。 三、...
上班
带饭
一周
菜谱
分享!
答:
1.虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。 2.起锅烧油,炒香姜蒜片,放腌制好的虾仁翻炒1分钟。 3.倒入芹菜段,加1小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。 二、酸辣白菜 1.起锅烧油,爆香蒜末和干辣椒,放白菜段下锅翻炒。 2.放一勺白醋.一勺生抽.一勺盐和适量白糖调味。 3.大火翻炒3-5分钟,...
适合第二天
带饭的菜谱
有哪些
答:
适合第二天带饭的菜谱有香菇豆干卤肉饭、杂粮米饭、宫保鸡丁盖饭、西红柿炒鸡蛋盖饭、土豆丝盖饭等
。1、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。...
适合第二天
带饭的菜谱简单
答:
适合第二天带饭的菜谱有以下几种:
1、米饭加红烧鸡块再配上油麦菜
。鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。2、米饭加胡萝卜肉丝配青菜。胡萝卜肉丝口味鲜美,浓而不腻、淡而不...
打工人一周
菜谱
!上班
带饭
真的能省钱!
答:
打工人一周菜谱!上班带饭真的能省钱!
一、水煮肥牛
1.锅里烧水加料酒和生姜,把肥牛下锅焯水捞出备用。2.锅里放油炒香姜蒜和一小块火锅底料,倒入两碗清水煮开。3.倒入焯好水的肥牛小火煮1分钟,淋上辣椒油即可出锅。二、清炒西兰花 1.锅里烧水加油和盐,将西兰花焯水2分钟捞出备用。2.锅...
上班
带饭
餐!
简单
好做又健康的工作餐有哪些?
食谱
是什么?
答:
周4:米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜;周5:米饭+玉米粒+蒜香鸡翅根+秋葵+烧冬瓜;周6:煎饺+肥牛杏鲍菇+丝瓜炒蛋;新
菜谱
:茶酱炒虾仁和鸡胸丸片(尝试虾仁新做法,出乎意料的好吃,而且很
简单
)辣椒炒鸡胸肉(这次加了洋葱,味道更香了)烧冬瓜,简单好做又好吃(收入
带饭
菜单);肥牛杏鲍菇(...
有什么
菜谱
适合第二天
带饭
答:
1、青椒炒肉丝(1)青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个、葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克。(2)里脊肉切丝,青红椒洗净切丝。(3)切好的肉丝加入少许盐,糖,料酒,生抽,淀粉抓拌均匀腌制片刻。(4)炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。(5...
上班族
带饭
,有什么做起来
简单
又健康的菜吗?
答:
并且,自己做的吃着放心,回家做饭,或是
带饭
一族都不错,喜欢就收藏起来吧。第一道:酱黄瓜——做一次可管三五天呢,腌制装好,配米粥、米饭都不错,脆爽可口又下饭。酱黄瓜的做法:1、准备好黄瓜500克,切条之后,加入盐10克腌制去水;2、准备好生抽酱油250克、冰糖20克、蒜头20克、姜10克、...
带饭菜谱
午餐
答:
午餐
带饭菜谱
有:麻婆豆腐、莲藕炒肉片、豆角烧茄子、酸辣土豆丝、红烧茄子。1、麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省传统名菜之一,属于川菜,主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。豆腐是我们生活中最亲民的食材,价格也相对较低。制作麻婆豆腐的步骤
简单
,只需将豆腐焯水后备用,然后加入牛肉末、葱花、蒜...
上班自己
带饭
,有哪些
简单的食谱
可以推荐呢?
答:
1.素菜 青椒炒土豆丝没有配菜肯定不好看,但是配上青椒后瞬间增值。如果可以吃辣的,可以配上几个干红辣椒,三种颜色搭配起来真的看起来很舒服。好一点的灯笼裤会更完美。木耳炒山药是一种超级健康的食品,木耳和山药的颜色看起来非常清爽,是大多数人的最爱。主要是做起来方便,使用方便,携带方便。西...
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