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久坐包括久躺吗
躺在床上玩手机刷剧,是不是不算
久坐
?
答:
久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为、也就是说
,久坐不只是指你坐着,当你躺在沙发或者床上看手机也算是久坐。仰躺:最好的玩手机的姿势就是仰头躺着玩,并且不要把手机正对着眼睛,这样长时间拿在眼睛前手臂也是受不了的,会发生手机砸脸的事情。最好是将手机往...
久坐
的概念是什么
答:
久坐是指久坐状态下能量消耗,同时还包括坐姿和斜躺姿势等
,如工作或学习时的姿势、看电视玩电脑、开车或阅读等姿态。通常一个星期内清醒状态下,坐姿大于5天,一天坐着时间超过8个小时,又或是持续2个小时没有改变姿势,被判定为久坐。长时间坐伤害腰椎和腰肌 脊柱是由脊椎所组成的,每一节脊椎由椎...
...如果坐了两个小时,然后到床上靠在床头玩手机,算
久坐吗
?
答:
靠在床头玩手机,也算
久坐
。玩玩要动动,不要坐的时间太长。
趴着算不算
久坐
答:
算
。趴着算久坐,连续超过90分钟身体坐着不动,包括维持一个姿势瘫着、趴着、躺着不动,都属于久坐。
坐多久算
久坐
?每天运动多久能抵消危害
答:
坐多久才算
久坐
? 每天运动多久可以抵消久坐的危害目前还没有一个绝对的久坐的定义,但一般来说符合以下任意条件都可以算为久坐: ①一周清醒状态下坐姿超过5天。 ②每天坐姿超过8小时。 ③经常连续1.5h没有起身活动。 另外要提醒一点,不是坐着才算久坐,当你窝在沙发或者躺床上刷手机,也算是久坐行为。因为科学上...
每天大概多长时间算
久坐
视频时间 01:56
多久才算
久坐
答:
这里不但指出“
久坐
”状态下的能量消耗,更指出“久坐”的姿态:坐姿,或者斜躺姿势,都算是久坐。常见的久坐行为,
包括
工作、学习时的姿态,以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。如果这个定义不好理解,我们可以换一种通俗的'说法:一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天,大于8小时/...
久坐
一般是指几小时蚂蚁森林
答:
一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天,大于8小时/天,或持续2小时没有起身活动和改变坐姿,即可视为
久坐
一族。常见的久坐行为,
包括
工作、学习时的姿态,以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。老坐着,腰肌和腰椎都会受伤 脊柱是由一节一节的脊椎组成,每一节之间由有弹性的椎间...
坐多久算“
久坐
”?许多人都中招了
答:
久坐
行为是指当处于坐、靠或躺姿时,以能量消耗≤1、5MET为特征的任何清醒行为,而久坐行为模式是指清醒时久坐行为持续整天或整周的方式。人在清醒状态时,坐姿或依靠姿势时,耗能小于等于1、5个代谢当量的行为超过2个小时。一般来说,安静的坐着和
躺着
只有1个代谢当量,玩电脑、写字等有1、5个代谢...
?
久坐
会让身体发生哪些变化久坐有什么危害
答:
对于长时间
久坐
的人而言,所产生的危害比较大,因此需要尽快的去改善。坐多长时间算久坐长时间坐姿超过每天8个小时,一周内坐的时间超过5天,或者是连续保持坐着,长达两个小时都不动弹,这些从医学上来分析全部都被称之为久坐。当然中间也会
包括
斜躺的姿势,伴随着时间的延长姿势就会出现很多的危险,...
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