坐多久算“久坐”?许多人都中招了

Question

如题所述

Answer 1

一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次持续端坐时间达2小时以上。
久坐行为是指当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1、5MET为特征的任何清醒行为，而久坐行为模式是指清醒时久坐行为持续整天或整周的方式。
人在清醒状态时，坐姿或依靠姿势时，耗能小于等于1、5个代谢当量的行为超过2个小时。一般来说，安静的坐着和躺着只有1个代谢当量，玩电脑、写字等有1、5个代谢当量左右。