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久站腰部酸痛怎么缓解
请问为什么我
腰部
上面就
站久
了或走路走久了很
酸痛
。坐会就会
缓解
。
答:
回答:病情分析: 你好,这种情况建议你可以CT检查一下,看是否腰椎间盘突出引起的症状。一般情况腰椎间盘突出会导致腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 指导意见: 建议你可以
针灸理疗
一下。推拿、按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力。针灸刺激穴位,促进血液循环,效果不错。平时注意不要长...
站久
了,坐久了都会
腰酸
,我该
怎么
治疗
答:
临床上多推荐按倒走疗法
,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,
小步子慢走
,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,...
久站
腰痛是什么原因?有没有什么方法可以
缓解
呢?
答:
之后就是容易导致腰部的酸软疼痛.另外,就是长时间的久站导致了腰肌劳损的现象出现,出现腰疼后,
建议可以进行腰部适当的热敷
,热敷可以促进血液循环缓解疼痛.特别注意避免长时间久站久坐,另外,还可以进行局部的推拿和艾灸治疗,使用活血止痛膏药等.
哪些动作可以
缓解腰部酸痛
?
答:
1、背部伸展运动
。在地板上趴下,上身立于脚后跟上,保持头与手臂平行,并放置于两臂之间,这个动作可以帮助伸展背部。2、向上伸展运动。向前跨一步迈上台阶,双手向上伸展,换腿重复此动作,这套动作可以帮助伸展脊椎。3、侧弯腰。身体直立,双腿分开,与盆骨同宽,双手置于身体两侧。身体向右侧弯下,...
工作需要 每天站的时间5-6小时左右,
腰
太难受了
怎么办
?
答:
久站
时时佩戴医用腰围可以
缓解腰
肌紧张,佩戴护膝也可以在一定程度上缓解膝周韧带劳损。避免单一姿势过久,经常变换一下姿势,双腿适当交替做几十秒的金鸡独立,可以缓解下肢肌肉过于紧张,促进血液循环。有空多做一些压腿拉伸和锻炼脊柱的动作,像瑜伽、游泳、普拉提效果都不错,睡觉时垫高小腿促进血液回流。
久坐或者
久站
之后,
腰酸
背痛要
怎么办
?找对方法很关键
答:
1、适当按摩 部分人的腰痛其实是
腰
肌劳损,久坐
久站
都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感,想要
缓解
,局部适当按摩有帮助。通过按摩的方式可以让肌肉痉挛,紧张等情况得到改善。肌肉保持放松,局部的血液循环也维持良好,自然可以保持轻松状态。当然,按摩需要专业人员指导,或者在了解按摩手法、力度、...
久坐
久站
导致
腰酸
背痛
怎么办
视频时间 02:45
长时间坐或
站腰椎
就
酸痛怎么办
?
答:
1.
疼痛
时必须端正姿态立即休息,若疼痛较重时,可涂活络油多揉以
缓解
,同样得多休息,平时多做康复运动,尽量少时间不正姿态下受力。如近视眼一样,近视眼也是一种病症,开始眼疲劳看不清远处物体,若每次都能及时休息放远视眼以恢复眼球,就很难近视了。2. 如果平时都没有不正姿态受力,也经常性...
经常
腰酸
背痛
怎么办
?
答:
比如腰背部的拉伸运动以及五点支撑或者小飞燕,只要通过合理的运动,
腰酸
背痛的症状就会
缓解
。还有一部分患者因为
久站
和户外劳动也会导致腰酸背痛,这部分患者是劳累过度所引起的,应该要及时的休息,通过平躺腰酸背痛的症状就会缓解,如果效果不好,也可以选择口服活血化瘀的药物来治疗。
腰部酸痛
有什么办法可以
缓解
?
答:
4、运动。缺乏运动会导致腰部的肌肉力量减弱,继而导致
腰部疼痛
高发,所以大家在生活中更应该避免久坐
久站
,积极运动,通过运动改善体质,摆脱腰部疼痛。综上,在治疗腰部疼痛的时候患者可以先选择自我调节法控制病情,而如果腰部疼痛的问题十分严重,则可以通过药物治疗,手术治疗等方式让腰部疼痛的问题得到更加...
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