44问答网
所有问题
当前搜索:
人一般要睡几个小时最好
成年人
睡眠
时间
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳
。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
人一天正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时
; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
人的正常
睡眠
是
几个小时
?
答:
郭兮恒建议,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,
时间不要超过1小时
。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。 (二)
30~60岁成年人:每天睡7小时左右
成年男子需要6.49小时
睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时...
正常人的
睡眠
应保持在
几个小时
?
视频时间 8:30
人的正常
睡眠
时间是
几小时最好啊
?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。
4、3至5岁的儿童,建议10至13小时
。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
成人晚上
睡几个小时
是正常的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7
小时
左右。60岁以上老年人每天应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
院士建议我们每天
最好
睡足8
小时
,一个
人
最少
需要
保证多长时间的
睡眠
?
答:
一、不同人群的最佳睡眠时长不同如果是0~3个月的新生儿,那么每天要保证15
个小时
左右的睡眠时间;4~11个月的婴儿则需要保证13小时左右的睡眠;1~5岁的幼儿则是12个小时左右;6~13岁的心灵儿童
需要睡
10个小时左右;14~17岁的青少年则需要睡9个小时左右;已经成年的人,即18~64岁,
应该睡
够8个...
人一天
睡眠几个小时
就够了
答:
2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49
小时睡眠
时间,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5~7小时。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比,每天睡眠7
个小时最
为理想。老人
一般
在12点前
睡觉
,睡到天亮左右自然醒就可以了。
老年的
人一般睡几个小时
较好?
答:
成人(26-64岁):
睡眠
时间为7-9
小时
;老年人(65岁以上):睡眠时间为7-8小时。当然,上述所说睡眠时间并非标准时间(请勿对号入座),毕竟每个个体不同,会有不同的睡眠习惯、身体素质等方面差异,自然会存在睡眠时间的差异。据调查,我国有7成老人有睡眠障碍。老年人平均每晚都会觉醒3-4次,并有44%...
成年男性
一般
一夜
睡几个小时最好
?
答:
人大致从出生的时候,一天有二十
几个小时
的
睡眠
,这是在婴儿期。到了幼儿期可能一天也是十几个小时,青春期的时候8-9个小时,到了成人的时候7-8个小时可能就够了。到了50-60岁以后,可能睡眠时间明显缩短,可能时间偏短5-6个小时也可能就够了,到80-90岁以上可能睡眠又开始增加了,人在一生当中的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人晚上睡几个小时最好
每天只睡5个小时能活多久
人一天睡几个小时最好
睡眠不足是指睡几个小时
一天要睡够几个小时最好
每天睡够几小时最好
睡几个小时最好
睡觉时间多长为最佳
健康的睡眠需要几小时