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人体所需热量计算公式
人每天至少需要多少热量,附
热量计算公式
答:
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
体力活动的算法 = 体重(公斤) * 活动强度系数 * 小时数 6、举例:70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡 消化食物的算法 = 10% * (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需...
热量计算
答:
热量计算公式:
人体每天的基础代谢率=(0.0621 X体重(Kg) + 2.0357) X 240千卡/一天
(1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦)。这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。
每周健身1至2次:用体重乘以12
,...
人体
每日
所需热量计算公式
答:
1. 人体每日所需热量的计算公式为:体重(公斤)×(25-30)千卡/公斤/天
。活动量少的个体,如办公室白领,可以选择25作为系数;活动量大的个体,则可以选择30。2. 体重有实际体重、理想体重和校正体重之分。实际体重是指当前的体重;理想体重通常是通过身高减去105得出。如果实际体重低于理想体重,应...
一个人一天消耗的
热量
多少大卡?
答:
热量换算公式:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (...
每个人每天需要的
热量
怎么
计算
答:
1、
计算
成年人每日
所需
的基本
热量
,可以使用以下
公式
:- 女性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 13.7 + 655 - 男性:基本热量(大卡)= 体重(公斤) x 15.5 + 655 2、每日由食物提供的热量应该在5000千焦耳到7500千焦耳之间,这是维持
人体
正常生命活动的最低能量需求。3、基础代谢率(BMR)...
人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么
计算人体热量计算公式
答:
1、
人体
每天至少需要摄取1500卡的热量来维持基本生命活动。正常情况下,一个体重60公斤的成年人,在安静状态下(即基础代谢状态下),每天大约需要1500至1600千卡的能量。如果活动量适中,这个数值可能会上升到1800至2000千卡。2、成人每日
所需热量
的
计算公式
包括以下几个方面:- 基础代谢率(BMR):指在...
如何
计算
自己每天摄入了多少能量?
答:
计算公式
是:哈里斯-本尼迪克特公式。一、一日能量需要量是指
人体
在一天中需要摄入的总能量,通常用卡路里(Cal)表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式,它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。男性:BMR(基础代谢率)= 88.36 + (13.4 × 体重kg) + (4.8 × 身高cm) - (...
人体
每日
所需热量计算公式
答:
1. BMI
计算公式
:BMI = 体重(kg)/ (身高(m))^2。例如,一个体重60kg,身高1.7m的人,其BMI为20.8。2. 每日基础能量需求计算公式:每日基础能量需求 = 655.096 + 9.563 × 体重(kg) + 1.85 × 身高(cm) - 4.676 × 年龄(岁)其中:- 体重单位为公斤;- 身高单位为厘米...
人体所需热量计算公式
是什么?
答:
1.
人体所需热量计算公式
通常是体重(公斤)乘以25至30千卡路里(Kcal)/公斤/天。2. 体重有三个概念:实际体重、理想体重和校正体重。实际体重指的是当前的体重;理想体重是根据身高(米)乘以105计算得出的值;如果实际体重低于理想体重,就以实际体重乘以25至30千卡路里/公斤/天来计算所需热量。3. ...
热量
消耗
计算公式
是什么?
答:
每日
热量
消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)基础代谢(BMR):是
人体
维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为...
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