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人体蛋白质含量标准
人体
所需的
蛋白质
维生素矿物质的
标准
答:
你好,
人体大约由63%水,22%蛋白质、13%脂肪和2%其他物质组成
,身体每一个分子都来自我们所摄入的食物和水。摄入适量的优质食物,有助于获得健康,活力以及抵御疾病的最大潜能。指导意见:1摄入蛋白质:每天摄入两份菜豆、小扁豆、豆腐、豌豆、蚕豆类蔬菜或其他植物类蛋白质,或者一小份肉、鱼、奶酪、...
人体
三大营养成分里
蛋白质
所占比例为多大?
答:
一般来说说,
蛋白质约占人体全部重量的16%~20%
。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。...
蛋白质
摄入量
标准
是什么?
答:
普通成年人每日蛋白质的摄取量为每千克体重1.0克
,例如60公斤的人每天就需摄取60克的蛋白质。对于运动员和那些有特殊需要的人群,比如儿童、孕妇蛋白质需要量增加,要达到每日每公斤体重1.5-2.0g。如果合并有慢性肾病、肾功能不全、肝硬化等,则需要限制蛋白质的摄入量,每天0.6-0.8克每公斤体重。
成人每日需要
蛋白质
的量为多少g/kg?
答:
1、对于一般人,无论男女性别、年龄等因素。
每日补充0.8g/kg蛋白质比较适合
。一般人0.6g/kg的优质蛋白质就足够预防负氮平衡了,除非碳水化合物等总能量不够,否则不会出现不足的。过量主要是增加肾脏负担,增加钙的流逝。2、对于运动量大的人来说每日补充1.5g/kg蛋白组较好。多吃鸡蛋白、鸡肉其实...
女性
蛋白质含量标准
答:
所得的答案就是一天所需要的
蛋白质
克数。例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79,那么一天所需要的蛋白质就是0.79*50=39.5克。尤其对于中年人来说,虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少,但中年女性生理机能逐渐减退,是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长,
人
...
人体
正常的
蛋白质含量
是多少克
答:
人体
正常的
蛋白质含量
在65g-110g之间,蛋白质在人体中占18%左右。蛋白质是人类生命活动的物质基础,每天需要补充足够的蛋白质,才能够满足身体营养所需,缺乏蛋白质,会导致身体健康出现问题,甚至营养不良,诱发疾病。通过饮食来摄取足量的蛋白质,如粮食含蛋白质含量8%-10%,瘦猪肉16%,牛肉20%,牛奶...
人体
的
蛋白质
每天的摄入量应为多少
答:
1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出
蛋白质
需要量不分男女均为每日每千克体重0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)。
人一天需要多少
蛋白质
才合适?大概要吃多少东西?
答:
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的
蛋白质
。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。原因:加入高浓度的中性盐、加入有机溶剂、加入重金属、加入生物碱或酸类、少量的盐(如硫酸铵、硫酸钠等)能促进蛋白质的溶解。
健身的人每天要摄取多少
蛋白质
?
答:
一个人每天需要补充的
蛋白质
量是每公斤最少需要1克-1.5克是最
标准
的。青少年、运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克,一般正常人需要大概70到150克之间。18--45岁男性(体重63公斤),从事极轻体力劳动,每日蛋白质供给量为70克;若从事极重体力劳动,则升高至110克。在特殊生理状态下的人群,...
内脏
蛋白质含量
检测
人体
内脏蛋白质含量怎样检测?
答:
人体成分具体包括细胞内液、细胞外液、体内总水分、体脂肪、体蛋白、肌肉、瘦体重、矿物质等,从而推算出
标准
体重、肥胖度、基础代谢率、标准肌肉量、身体脂肪率、内脏脂肪水平、体质指数等指标,可有效提示身体健康状态。
人体蛋白质含量
低就是因为平时在饮食中吃到的肉类、蛋类、奶类等等动物性食物太少引起...
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