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人疲劳累吃什么恢复快
工作累了
吃什么
可以缓解
疲劳
?
答:
1、高营养的主食:工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食
,比如米饭、馒头、包子等,还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶鸡蛋等高蛋白的食品,能够为人体增加能量,缓解疲劳。2、
新鲜的蔬菜水果
:工作累可以吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜、菠菜、土豆、西兰花、苹果、柑橘等,能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质...
人
好累吃什么
东西好一点
答:
山楂、陈皮再买些冰糖或者红糖
,山楂、陈皮均有健脾胃的作用,可以每次各10g山楂、陈皮、适量冰糖(女性易放红糖、但不要放过多太甜)泡水饮用,可以开胃. 其次夏天,容易出汗,不仅丢失水份,也丢失各种
维生素
,一般而言,正常成人夏季每天需补水2500--4000ml,少量多次地饮水,可减轻心、肾负担,有利于减...
吃什么
食物可迅速补充体力?
答:
6.热茶:茶中含有咖啡因
,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。7.高蛋白:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应
多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
。8.
维生素
:维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。9.饮...
吃什么
东西能增强体力
答:
1、补充流食:如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)
。这些流食带有大量的水分和
维生素
,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物:人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应
多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉...
加班太
累吃什么
比较好,工作累吃什么能补充体体力?
答:
果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的,它保留了水果中的营养成分,如糖分、果酸、
维生素
等,果脯酸酸甜甜的,人疲劳时,吃些甜的食物,心情也会变得愉快,平时都可以备些小谷熊芒果干,芒果干的含糖较高,能量不足时就尝一些,人也会精神多。三、海产鱼 零食种类多,但海产鱼是不错的一...
上班累喝
什么
汤补脑
答:
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。2、上班族
累吃什么
补脑 3、上班累如何减轻
疲劳
感 3.1、加强饮食 3.2、即使不饿也要吃早餐 研究表明,吃...
上班
累吃什么
能补充体力?
答:
1. 心
疲劳
时吃红豆 有时体力劳动强度大,会出现心慌、头晕、乏力气短的不适症状,去医院检查没有发现异常时候。这可能是心脏疲劳的原因。中医中讲红色补心 ,而红豆能带动血液循环,血压高的人不妨多吃点,可以保护心血管。红豆美食:红豆中含有的钾、红豆树宁碱,有理气,通经,强心、补血等功效。不...
上班
累吃什么
缓解
疲劳
答:
上班累吃什么缓解疲劳 1、上班缓解疲劳吃柠檬 每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的
维生素
C的需求量的一半,所以由此可见,柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外,柠檬中的柠檬树,对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用,从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高,所以需要稀释后再饮用。不建议肠...
女性容易
疲劳吃什么
好
答:
帮助的人:43万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:女人容易疲劳吃什么好 疲惫一般是过于劳累,能量损耗过大的缘故。建议你吃一些补充能量的食物。 比如说:新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果可以缓解疲劳。
碱性食物
可以缓解疲劳,除了一些新鲜蔬菜和水果外,还有菌藻类...
...感觉整个人要吃不消了,想问下
吃什么
能够抗
疲劳
?
答:
缓解体力
疲劳
可吃以下食物:1、高蛋白食品:2、碱性食物:3、维生素及富含维生素的食物:4、富含牛磺酸、西洋参等成分的食物来缓解疲劳。每日补充每日3—9克。对缓解疲劳有显著效果。西洋参最好不要与浓茶或咖啡一起服用,以免减轻功效,另外,一些胃寒湿者也不宜服用。
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