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什么是高纤维食物
什么是
少
纤维
的
食物
,什么是多纤维的食物.
答:
少纤维的食物就是低纤维的食物,
而多纤维食物就是高纤维食物.比如:韭菜
、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等我们常说的
粗粮就是属于高纤维的事物
.在当今社会比较受到青眯,但是不能多吃,吃多了影响蛋白质的吸收.营养跟不上.比如:精制的大米,豆类肉类等都称为少纤维食物或低纤维食物.饮...
什么是高纤维
早餐?
答:
高纤维
食品---杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以这一类作物加工的食品叫杂粮食品。也有人把这类食品叫粗粮食品。杂粮富含各种营养成分,既是传统的口粮,又是理想的营养保健食品。而高纤维早餐就是由高纤维食品所制作而
食物
。
什么是高纤维
的蔬菜水果
答:
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益
。膳食纤维,是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维,因其化学组成的差异很大,故生理效应差异也很大。膳食纤维的共同特点是小肠酶不能分解利用,具有...
什么是
粗纤维,
高纤维
食品
答:
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物
。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准,每人每天20-35克,多吃反而会降低其他营养素的利用率。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维(dietary fiber,DF)...
什么是高纤维
高蛋白
食物
`?具体说明
答:
高纤维食物
指食物中含有的纤维素很多,比如南瓜、木瓜、芹菜、红薯、燕麦等等,这些食物能够预防便秘,减少大肠癌的发生率。高蛋白食物指蛋白质含量丰富的食物,包括动物性和植物性两类。动物性的包括各种瘦肉、鱼肉、蛋、奶等等,植物性的包括大豆(黄豆)、核桃、豆腐等豆制品、甜杏仁、各类坚果仁等等。
什么叫高纤维食物
答:
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物
,经常食用对人体健康有益。膳食纤维(dietary fiber,DF)是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。高纤维素食物有益成分多,能有效预防癌症,高纤维素食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃含高纤维素食物不仅可以帮助排除身体里的有害...
如何区分高膳食
纤维
的
食物
答:
高膳食
纤维
的
食物
通常是指那些含有非淀粉多糖和木质素等物质较为丰富的食物,这些食物以水果、蔬菜居多,如香蕉、火龙果、芹菜、黄瓜、燕麦、海带等,同时包括一些粗粮,如大麦、燕麦、荞麦、小米、玉米,以及经常吃到的蔬菜,尤其是叶菜,比如菠菜。 抢首赞 评论 分享 举报 爱...
高纤维食物
答:
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物
,经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。高纤维食品中含有的杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物,...
高纤维食物
包括哪些?
答:
膳食
纤维
是植物性成分,植物性
食物
是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。部分常见食物原料中膳食纤维的含量状况为:小白菜0 .7%、白萝卜0 .8%、空心菜1.0%、茭白1 .1%、韭菜1.1%、蒜苗1.8%、黄豆芽1.0%、鲜豌豆1 .3%、毛豆2 .1%、苦瓜1 .1%...
高纤维食物
有哪些?
答:
荞麦多产于高寒地区,可以生长在贫瘠的土地上,像山西朔州山区、陕北等,土地贫瘠,不适合种小麦。所以那里自古就有食用荞麦的习惯。参考资料来源:百度百科-
高纤维食物
参考资料来源:百度百科-黑芝麻 参考资料来源:百度百科-笋 参考资料来源:百度百科-麸皮 参考资料来源:百度百科-大麦 ...
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